易綠郎
產後多久會來月經
未哺乳的媽媽產後2個月內會來月經，母乳餵養的媽媽來月經的時間會延長到產後6-7個月，因個人體質不同，少數媽媽產後第一次來月經的時間，可能提前或者更晚。
來月經後母乳還有營養嗎
婦產科醫生：來月經會影響母乳的質量。
產後11天至4個月母乳質量最好。當月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。
來月經了還能餵母乳嗎
可以，月經過後母乳質量會恢復正常。
經期的乳汁由於成分改變，有時會引起嬰兒消化不良的症狀，但這是暫時的現象，對寶寶並無害處。而且只要經期過後，母乳質量就會恢復正常。坊間有說來月經後母乳有毒，不適合寶寶吃，這種說法是錯誤的。
產後4-6個月月經來潮的媽媽不必斷奶，奶水不夠的話，可以適當新增奶粉。產後8個月才來月經的媽媽，也不用斷奶，但是可以漸漸增加輔食，減少餵奶次數。
來月經後如何提高母乳質量
來月經後母乳量會減少，質量也會有所下降，媽媽可以透過合理飲食加強母乳營養。
推薦一：鯽魚湯
食材：鮮鯽魚500克、通草6克。
做法：去鱗除內臟，加通草6克文火煮1小時，出鍋後撒少量食鹽即可。經期每天兩次，只吃魚喝湯。
功效：鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫脹，利水通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。
推薦二：木瓜豬蹄湯
材料：木瓜半個、豬蹄一個、黃豆適量、紅棗6個、薑片、小蔥一棵（挽成結）、鹽。
做法：
1、紅棗洗淨備用；
2、木瓜去皮和籽，洗淨切大塊；
3、鍋裡放水加少許料酒（可以去除異味），放豬蹄焯水後洗乾淨備用；
4、砂鍋內放水，將豬蹄、黃豆和紅棗、薑片、小蔥一起放進去；
5、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；
6、再開小火慢慢煲1.5個小時左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關火前5分鐘加鹽即可。
功效：木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果顯著。主題含有豐富的攪勻蛋白，能幫助提升母乳質量。
