和頌桑
灸後容易上火的人群
1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒，手腳冰涼，特別是腳)、中氣虛(脾胃差，消化吸收差)。
2、氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。
艾灸上火有什麼症狀
1.心火
夏季多發！分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；
實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；
實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4.肝火
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。
其實，一般俗稱為“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
灸後上火的應對措施
1、控制灸量：
即減少艾灸的時間。
2、刺激“降火穴”：
除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3、補中益氣，引火下行：
上身部位的穴位少灸，然後八髎、足三里、湧泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時後可用艾葉或鹽水泡腳。
4、灸前喝溫水：
最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。
5、注意飲食：
平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
最簡單的降火方法：用千林愛罐在大椎處刮痧
大椎處刮痧，可以取到降火的作用！
操作方法很簡單，在大椎塗上精油，用千林愛罐在大椎處用力快速刮幾下，出痧後，等10分鐘痧退之後可繼續刮。
除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用！
