齒痕舌是溼氣重還是脾胃虛弱 舌頭有齒痕怎麼調理

齒痕舌是溼氣重還是脾胃虛弱

齒痕舌是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，通常與溼氣重和脾胃虛弱均有關係。中醫認為脾主運化，主要運化體內的水谷精微，當脾胃虛弱時，運化水溼功能會受到影響，導致其無法運化體內水液，可以導致溼氣重，致舌體胖大。體內溼濁之氣過重也容易損傷脾臟，互相聯絡，所以齒痕舌與溼氣重以及脾胃虛弱都有關係，當身體出現齒痕舌情況時，就要及時進行調理。

舌頭有齒痕怎麼調理

飲食調理

有齒痕舌的人平常可以儘量多吃健脾化溼的食物，例如薏米、芡實、茯苓、陳皮、荷葉、冬瓜等等，這樣能增加脾胃的運化功能，同時還能起到利尿化溼的作用，能加速體內水溼排出。

中醫調理

另外還可以進行中醫調理，可以在醫生指導下服用中醫，同時還可以採用拔罐、艾灸等外治法一同調理，能更快更好的去除體內多餘水溼。

運動調理

齒痕舌人群日常生活中要加強鍛鍊，運動能加速機體的新陳代謝，溼氣會隨汗排出，從而能改善體質。

齒痕舌汗蒸能緩解嗎

有一定的改善作用。

齒痕舌一般是由於脾胃虛弱，體內水溼不能正常運化導致舌體胖大而引起的，齒痕舌人群體內溼氣往往會比較重，所以可以適當的進行汗蒸，汗蒸具有去溼除寒、促進新陳代謝的作用。汗蒸的同時，透過熱力體內的寒溼之氣就會透過汗液排出，從而改善溼氣體質。同時汗蒸能加速機體新陳代謝，能加強脾胃的運化功能，從而也能緩解齒痕舌的出現。

齒痕舌多久能恢復正常

因人而異。

如果齒痕舌不是很嚴重，並且能按照正確合理的方式進行調理，規律作息，飲食均衡，加強運動的話，一般2-3個月左右就能看到較明顯的效果。但如果齒痕舌比較明顯，且沒有及時調理的話，所需時間就會比較長，另外如果是其他原因所引起的齒痕舌，則建議及時到正規醫院就診，積極治療。