決明子傷肝還是護肝 決明子護肝要用多少克

決明子傷肝還是護肝

護肝。

決明子作為一種重要，是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，味甘鹹性寒，入肝、腎、大腸經，其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的肝臟具有一定保護作用，其次還具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功效。

但由於決明子性寒，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，這樣反而容易對人體的肝臟造成威脅，所以決明子護肝不宜過量食用。

決明子護肝要用多少克

建議每日用量10-15克左右即可。

雖說決明子具有一定護肝作用，但畢竟決明子屬於中藥材中的一種，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，不利於人體腸胃健康；其次就是決明子性寒，過量食用可能會加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，一般建議正常人每日決明子的用量在10-15克左右即可。

決明子泡水可以天天喝嗎

最好不要天天喝。

要知道決明子味甘苦性微寒寒，歸肝、大腸經，主要的功效是清肝明目、潤腸通便，對於肝熱或者是肝經風熱導致的目赤腫痛具有較好的治療緩解作用，常見的吃法就是將其泡水喝，但由於決明子性寒，天天泡水飲用容易加重人體胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生；其次就是決明子畢竟屬於一種中藥材，是具有副作用的，一般並不建議天天進行飲用。

決明子泡水的功效作用

清肝明目

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，作為一種中藥材中醫認為決明子味苦，甘，鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，適量食用可以瀉肝火、平肝陽，而中醫又認為肝開竅於目，具有較好的清肝的作用，可以緩解眼疲勞、提高視力、保護眼睛。

潤腸通便

決明子中含有一定量的纖維素以及維生素成分，可以潤滑腸道，又可以促進腸胃蠕動，加快體內糞便的生成和排出，幫助緩解腸燥便秘症狀，適合大便乾結、經常便秘者食用。

降壓降脂

決明子中含有豐富的微量元素鉀，鉀元素可以加快人體內鈉鹽的代謝，可以幫助穩定體內的血壓水平；其次決明子中還含有一定量的不飽和脂肪酸的成分，可以有助於軟化血管，清理血管壁上的膽固醇，加速體內的血液迴圈，可以起到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的作用。

減肥瘦身

決明子其中的有效成分可以幫助抑制體內脂肪的合成，幫組分解體內多餘的脂肪，減少腸道對脂肪的吸收，從而起到一定的減肥瘦身的功效，對人體的健康具有好處。