金桔生吃好還是煮熟了吃好 金桔怎麼吃治咳嗽

金桔生吃好還是煮熟了吃好

各有各的好。

1、金桔當中的維生素C含量很高，如吃金桔是為了補充維生素C的話，生吃更好，因為維生素C不耐熱，高溫煮熟吃會流失營養，生吃也是金桔營養最大化吸收的食用方式。

2、金桔煮熟食用其藥效成分會被充分析出，是食療止咳的做法，如用於止咳食用的話，熟吃才是正確的吃法。

3、金桔生吃口感脆甜，汁水豐富，而熟吃口感軟綿細膩，可搭配雪梨、蜂蜜、冰糖等一起食用，風味更多，各具優勢，根據喜好選擇即可。

金桔怎麼吃治咳嗽

金桔冰糖水

1、將金桔清洗乾淨後用小刀將表皮劃開。

2、然後將金桔放入鍋中，加入冰糖和適量清水。

3、開大火煮沸後改小火繼續熬煮。

4、直至金桔變軟，汁水變得粘稠即成。

5、待金桔自然冷卻後裝入玻璃容器中，置於冰箱冷藏。

6、每次食用可以取2-3顆金桔用沸水沖泡後食用。

金桔雪梨水

材料：金桔5個，雪梨1個，冰糖少許。

做法：

1、將金桔用鹽水浸泡清洗乾淨，切成兩半備用。

2、雪梨洗淨，去核，切成小塊備用。

3、將金桔和雪梨、冰糖一起放入鍋中。

4、開火熬煮20分鐘左右，直至食材軟爛即可。

5、食果肉飲湯汁，一天喝兩次。

注意

金桔性溫，用於止咳，只對於風寒引起的咳嗽、咳痰、咽癢症狀一定的緩解作用，但是對於風熱或肺虛引起的咳嗽症狀可能並無明顯的改善，甚至還可能會加重原本不適，因此喝金桔冰糖水或金桔雪梨水止咳一定要明確自己的咳嗽型別，以免造成反效果。

帶皮吃金桔會上火嗎

吃多也會上火。

金桔性溫，適量食用並不會上火，但其富含果酸、果糖，食用過多會刺激口腔和腸胃，導致口腔不適、腸胃消化功能變弱，從而出現各種上火的症狀，如牙齦出血紅腫、咽喉腫痛、口腔潰瘍等，因此日常食用金桔，即使是帶皮吃，其食用量也不能多，以免對健康造成危害。

金桔一天吃幾個合適

3-5個。

金桔是柑橘類水果的一種，個頭較普通柑橘小，味道酸甜，營養豐富，適量吃可以起到美容養顏、生津止咳、潤腸通便、促進消化、提高抵抗力等功效，是一種很受歡迎的水果，但是不宜過多食用，否則會引發上火、腸胃不適等危害，建議一天吃3-5個金桔為好，不僅可以補充身體所需的金桔營養，還可避免多吃金桔帶來的健康危害問題。