行雲冬易
晚上超過幾點儘量不要艾灸
晚上10點後。
因為艾灸的過程需要耗費一定的時間，而晚上10點後，人需要進入睡眠休息階段，如果在費時間艾灸1小時的話，會非常影響睡眠質量，同時艾灸有助陽的作用，而《素問·生氣通天論》裡說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。”也就是說晚上艾灸效果不佳，不利於養陰，因此建議晚上艾灸儘量在10點之前結束為好。
什麼時候艾灸好
根據情況決定。
1、艾灸保健時間：上午9—11點最好
艾灸可以增強脾胃機能，使昇陽得升，疏通經絡，使氣機暢通，促進代謝等，用艾灸養生，要講究順應天時，人在早晨的時候精氣神開始生髮，此時精氣神最旺，戰勝病邪的能力最強，所以在一天中艾灸的最佳時間，是在脾經當令9：00－11：00的時候，這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，這段時間艾灸療效最好。
2、艾灸治病時間：因病症確定
根據中醫12時辰裡，對經絡的執行來看：調理脾胃功能，可以在早上9—11點灸，養腎在下午5—7點灸，失眠則要在臨睡前大約晚上9點施灸。還要注意太飽太餓不能灸，飯後半小時至一小時再灸為好。
艾灸一個小時可以嗎
可以，不過灸量因人而異、因症狀而定，不可一概而論。
臨床上使用艾條懸起溫和灸的很多，一般標準規定是懸灸每次每穴10-15分鐘，這個規定是比較安全的，適合保健灸，適合輕症患者，但是對難治病的治療效果卻並不明顯，入藥治療疾病的話，需每穴灸治時間從10分鐘至數十分鐘，乃至1小時，灸治壯數從數壯至數十壯，大劑量施灸的作用會更加顯著。
而且在南宋·竇材《扁鵲心書》提出：“世俗用灸，不過三五十壯，殊不知去小疾則愈，駐命根則難”，他用灸動輒一二百壯，多至三五百壯。如“中風半身不遂， 灸關元五百壯”、“中消病 當灸關元五百壯”、“腰足不仁 急灸關元五百壯”。 同時《醫宗金鑑·刺灸心法要旨》也說：“凡灸諸病，必火足氣到始能愈。”說明灸法必須要有足夠的灸量，才能祛病健身。
艾灸每天可以灸幾次
因人而異。
1、如果對一個穴位進行艾灸的時候，患者自己感覺到非常良好，那麼可以一天之內多做幾次艾灸。
2、如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好，甚至感覺到疼痛，那麼這個時候一天之內最好不要重複艾灸，並且每一次艾灸的時間要短一點。
3、平時如果身體沒有什麼病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。
4、本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口乾口渴，小便黃大便乾燥這樣的現象，也不宜每天艾灸。
5、在極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，婦女經期、患有某些傳染病、高熱、昏迷、急性病症等期間都不可艾灸。
