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寶寶吃苦瓜有什麼好處
預防便秘
苦瓜能夠清熱、清胃、降火，如果寶寶有有便秘的症狀，吃苦瓜能夠有效緩解寶寶的病症，讓寶寶的身體重新變得健康。
增強抗病能力
苦瓜中含有一種物質，是一種活性蛋白質，這種蛋白能夠激發身體免疫系統的防禦功能，從而增強體內免疫細胞的活力，從而增強寶寶身體的抗病能力。
消除暑熱
盛夏酷暑的時候，寶寶比大人更加容易上火，夏季給寶寶經常吃一些苦瓜，能夠幫助寶寶消除暑熱，還能預防寶寶中暑。
吃苦瓜要注意什麼
1.苦瓜是涼性的食物，一定要控制寶寶對於苦瓜的進食量，以免對寶寶的身體造成傷害。小孩子是純陽體質，胃常有餘，脾常不足;加上寶寶的自控能力都比較差，一遇到自己喜歡吃的東西，很容易上癮，導致進食過量，這樣很容易傷脾胃。
2.苦瓜中草酸的含量非常多，而草酸進入胃中會影響腸胃對於食物中鈣質的吸收，因此，在給寶寶吃苦瓜前，應該先把苦瓜放在熱水裡，焯一下，這樣可以有效去除草酸。
3.需要補充大量鈣質的寶寶，不適宜吃太多的苦瓜，否則會影響寶寶的身體對鈣質的吸收。
吃苦瓜對身體有什麼好處
一、苦瓜具有清熱、消暑、養血、益氣、補腎、健脾、滋肝、明目的效果，對於瘡腫、中暑、痢疾、痱子過多、結膜炎等都具有治療的作用。
二、苦瓜中含有豐富的維生素C，維生素C能夠預防壞血病的發生，還能夠保護細胞膜，防止動脈硬化，從而提高寶寶機體的應激能力，還能保護寶寶的心臟。
三、苦瓜中的有效成分，可以抑制寶寶正常細胞的癌變，並且能夠促進突變細胞的復原，寶寶吃了具有抗癌作用。
四、苦瓜中所含有的一種物質——苦瓜素，被大家廣泛地稱為“脂肪殺手”，苦瓜素能夠減少的身體攝取的脂肪和多糖。苦瓜還具有清熱、祛火、解毒、明目、補氣、益精、止渴、消暑、治癰的功效。
五、苦瓜中含有一種叫做皂甙的物資，這種物質能夠降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、並且能夠提高身體的免疫力。
六、苦瓜還能夠滋潤乾燥的面板，並且還能夠美白保溼，因而能夠美容。
苦瓜吃生的好不好
生吃苦瓜會使苦瓜中營養成分的攝入會更加全面，另外，近年來有研究發現，苦瓜中含有一種叫做清脂素的物質，生吃苦瓜具有減肥的效果，但是每天需要生吃2至3根苦瓜才會具有減肥的效果。如果熟吃苦瓜，通常會根據烹調方法來食用，雖然這樣可以減少苦瓜的一些苦味，口感會相對更好一些，但是這樣會導致苦瓜中的一部分營養成分被流失掉。
