血天晨晰
好的正確的食療對於治療脫髮是很有作用的，但是很多人都不知道什麼樣子的飲食可以治療脫髮，其實食療可以有效改善脫髮症狀，因為很多人的脫髮是由於飲食不當造成的，下面主要介紹一下哪些飲食可以治療脫髮呢?
首先，患者應該補充高蛋白，如果保證頭髮正常的生長，應該大量補充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆類食物，尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
其次，有注意多元化的攝取營養，注意忌口同時不要偏食，除了保證大量的攝入高蛋白食物，還應該注意營養豐富，如多吃點雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
再者，要多吃一些有助於頭髮健康生長的食物，如，有利於頭髮生長的食品杏仁。透過臨床調查，發現掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致掉髮。可以多吃些杏仁，其中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
總之，要是在生活之中出現脫髮的話，一定需要注意的就是合理的飲食，此時一定需要飲食豐富化，一定不要在挑食偏食，而且還應該多吃一些有助於頭髮生長的食物，另外就是此時一定不要在燙髮或是染髮。
