深淵香山
三伏曬背作用
三伏天是一年當中最熱的一段的時候，而此時也正好是人體陽氣最充足的時候，這個時候曬背的話可以藉助大自然中的熱氣來激發自身的陽氣，起到活血化瘀、驅寒止痛、補中益氣、提高身體抵抗力的作用，對於一些寒症的治療也有很好的積極作用。
同時在日常的生活中和飲食上也要注意減少生冷刺激、辛辣油膩性食物的攝入，保持充足的睡眠和適量的運動，這樣對於身體健康來說會更加有益。
三伏曬背方法
1、衣著：讓太陽直射在後背上起到的效果是最好的，建議男士可以脫去上衣，女士可以穿一個小背心或者是小肚兜，但需要注意的是頭部儘量用帽子、太陽傘等遮住，避免陽光直曬。
2、姿勢：站著、坐著、躺著都是可以的，可以根據自身感覺舒適的姿勢來選擇，但要注意一定要把背部朝著太陽。
3、飲食：過飽和過飢都不適合去曬背，在曬背時和曬背後會出大量的汗，可以多喝一些溫開水來補充體內流失的津液，促進身體的新陳代謝，以免造成身體脫水的狀態。
三伏曬背是不是每天
可以每天曬。
如果每天曬背時間不長，身體感覺舒適、無疲勞乏力症狀時是可以每天曬的。但切記不可為了單一追求效果而延長曬背的時間，這樣不僅起不到很好的治療效果，還有可能會對身體造成傷害。
如果時間不方便的人群也不需要天天都曬，可以在每個伏天中選擇一天來進行曬背，這樣也能滋補身體的陽氣，起到驅寒止痛、補中益氣的效果。
三伏曬背什麼時間
上午八點和下午三點之後。
如果是第一次曬背，建議可以選擇在上午的8點-9點曬背，這個時間段溫度較低，太陽光的紫外線不強，就算沒有經驗也不容易使面板曬傷。
待身體慢慢適應溫度後，在後續的曬背中也可以選擇在下午3點之後進行，這個時候的太陽光比上午8點的要稍微強烈一些，效果也更強一些。
正午是溫度最高，太陽光最強烈的時候，如果不是有曬背經驗的人士不建議選在這個時間段進行曬背，否則很有可能因為操作不當而造成面板曬傷，不僅起不到治療的效果，還會影響到後續的曬背治療。
