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可以空腹吃芭蕉嗎空腹吃芭蕉有哪些壞處

笑容少爺

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芭蕉相信大家都知道吧，那麼芭蕉可以空腹吃嗎？空腹吃芭蕉有什麼危害？吃芭蕉有什麼好處？

可以空腹吃芭蕉嗎

空腹可以吃芭蕉，但是不建議空腹吃。

空腹的時候適量吃些芭蕉可能沒有什麼壞處，芭蕉中含有的豐富糖類，能夠幫助充飢，為身體補充能量。但是如果空腹食用過多，芭蕉中含有的鉀、鎂元素含量是較高的，長期這樣吃，可能會引起血液中鉀、鎂濃度升高而影響身體的健康。

1、特別是在早上空腹吃芭蕉，身體經過一夜睡眠，胃裡沒有食物可以消化，直接空腹吃芭蕉可能會引起腸胃不適，增加心臟的負擔，嚴重的可能還會導致心肌梗塞。

2、而且空腹食用芭蕉時，特別是大量食用時，血液中的鉀會大幅度的增加，而當血液中鉀的含量超過正常濃度5.5毫摩爾/升的時候，對於人體的心血管系統會產生抑制作用。

1.芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。

2.芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。

3.芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

4.芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

釋出於 2023-04-07