五毒霞雰
營養價值
營養專家認為，芭蕉和香蕉相比，營養價值差別不是很大，都屬於高鉀食物，鎂的含量也豐富，都可以快速為人體補充能量，從營養學角度上來說，雖然兩者都是涼性水果，但是芭蕉性更溫，香蕉更偏涼性，都有有潤腸通便之效，但是芭蕉更適合胃寒的人以及老年人。
外形不一
香蕉體長並彎成月牙狀，果柄短，果皮上有五六個較明顯的稜，外皮厚且不易破。
芭蕉體短且直，兩頭細中間粗，一面平一面彎，果柄長，果皮上有三個明顯的稜，外皮薄且易破裂。
顏色不同
香蕉未成熟時為青綠色，成熟後未黃色，並有褐色斑點，俗稱“梅花點”，果肉呈黃白色，橫斷面近圓形。
芭蕉果皮呈灰黃色，成熟後無“梅花點”，果肉呈乳白色，橫斷面為扁圓形。
味道不同
香蕉香味濃郁，味道甜美，未成熟時吃起來不澀，芭蕉味道雖甜，但是回味會帶酸，未成熟之時吃起來發澀；而且香蕉無籽，芭蕉有黑色籽粒。
價格不同
香蕉和芭蕉同屬芭蕉屬植物，但是是兩個不同的品種，由於吃芭蕉由於吃的人少一些；種植的面積也少，價格反而要貴。
小貼士
香蕉與芭蕉均勻潤腸通便的功效，但是能否通便也與體制有關，便秘分四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。
熱秘是因為上火，氣秘則緣於氣息不暢。香蕉性寒，對於這兩種便秘有緩解功效，而後兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。
吃香蕉緩解便秘的效果也會因人而異，吃了有效果的人一日吃1-2根即可。
