芭蕉什麼時候吃最好 芭蕉一天可以吃多少根

芭蕉什麼時候吃最好

可以在早上吃早飯以後吃一根，因為早上的時候，人會感覺餓，這時候吃芭蕉能夠補充能量。還可以在晚飯散步回來後吃一根，這時候人吃完飯散個步，會有些餓，這時候吃，不僅不會胖，還能減肥瘦身。要注意，睡前2小時內不要吃芭蕉，否則會脂肪堆積，使人發胖。

芭蕉一天可以吃多少根

芭蕉熱量高，吃多了就會長胖，所以要少吃，一般一天吃一根就可以了。適量的少吃些芭蕉，能夠提供人體所需要的能量，又不會增加脂肪。同時，適量吃芭蕉，能夠促進新陳代謝，芭蕉中所含有的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，促進消化，在一定程度上，能夠起到減肥的效果。

芭蕉吃了有什麼好處

1、便秘的人可以吃芭蕉。因為芭蕉中含有某些物質成分，這些物質成分能夠潤腸通便，所以便秘的人，可以透過吃芭蕉緩解並治療便秘。經常感覺虛弱的人可以透過吃芭蕉，補充營養及能量。高血壓患者可以吃芭蕉，因為芭蕉富含豐富的鉀，這些物質成分能夠防止血壓上升。而芭蕉中含有的鎂則具有消除疲勞的效果。

2、芭蕉能夠消炎解毒。因為芭蕉中含有豐富的甲醇提取物，對細菌、真菌有抑制作用，從而達到消炎解毒的作用。抗癌患者可以吃芭蕉，因為芭蕉中含有豐富的碳水化合物膳食纖維，這些物質成分可以防癌抗癌。

3、上廁所出血的人可以吃芭蕉。因為芭蕉中含有某些物質成分，這些物質成分能夠潤肺滑腸，從而緩解並改善這些症狀。

芭蕉怎麼儲存時間長

1、芭蕉不能直接放到冰箱裡面，否則會使得變色變壞。可以將芭蕉剝了皮後再放到冰箱裡面，或者用保鮮膜把芭蕉包好，再放到冰箱裡面儲存。

2、要注意儲存芭蕉的溫度，不能太熱，太熱的壞，芭蕉兩下就壞了，也不能過低。

3、儲存芭蕉的時候，可以把其放到通風、陰涼、乾燥的地方，用繩子掛起來，就不會被壓壞了。