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坐月子可以吃奶油嗎產婦吃奶油會怎樣

江南雨真

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在日常生活中，奶油是很常見的一種食物，它的味道香甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼坐月子可以吃奶油嗎？下面一起來看看吧。

坐月子可以吃奶油嗎

坐月子應少吃動物奶油，不要吃人造植物奶油。

奶油分為兩種，一種是動物奶油，一種是植物奶油，植物奶油可以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險等，因此，產婦不要吃植物奶油。

動物奶油可以補充維生素A、D、補充鈣質、防止便秘腹瀉等，但動物奶油屬於高脂肪的食物，如果多食很容易發胖，不利於產婦的產後恢復，因此，產婦應少吃動物奶油。

不宜多吃，多吃易發胖，尤其是已經很胖的產婦更是要儘量少食或不食。

可少量使用動物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險。

有冠心病、高血壓、糖尿病，動脈硬化的產婦應忌食。

最好先用紙將奶油仔細包好，然後放入奶油盒或密封盒中儲存，這樣，奶油才不會因水分散發而變硬，也不會沾染冰箱中其他食物的味道。

無論何種奶油，放在冰箱中以2—4度冷藏，都可以儲存6—18個月。若是放在冷凍庫中，則可以儲存得更久，但缺點是，使用前要提前拿出來解凍。有一種無鹽奶油，極容易腐壞，一旦開啟，最好儘早食用。

釋出於 2021-06-30