凌波佳怡
大椎準確位置圖
大椎屬於督脈的穴道，位於人體背部正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
快速取穴：坐位，在頸背交界處椎骨的最高點即為第7頸椎，它的下緣凹陷處即為大椎穴，按壓有酸脹感。
大椎穴名解析
大，多的意思;椎，錘擊之器，這裡指穴內的氣血物質實而非虛。“大椎”的意思是指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴，並與督脈的陽氣上行頭頸。本穴物質一為督脈陶道穴傳來的充足陽氣，二為手足三陽經外散於背部陽面的陽氣，穴內的陽氣充足滿盛，如椎一樣堅實，故名。
大椎別名：“百勞”，“上杼”。“百勞”是指穴內氣血為人體各條陽經上行氣血匯聚而成;“上杼”是指穴內氣血為堅實飽滿之狀。
按摩大椎作用
大椎為督脈之穴，督脈總督一身的陽氣，該穴位是手，足三陽經與督脈的交會穴，被稱為“陽中之陽”，具有統領一身陽氣，聯絡一身引陰氣的作用，刺激這一穴位，可以調節全身陽氣，起到解表退熱，溫經通絡之功，能幫助維持生命機能，保衛機體，抗禦外邪，是防治呼吸，神經，血液系統疾病，增強機體免疫力，保健養生的要穴;此穴位於肩項部，因此也可以用於防治頸項和脊柱病症。
按摩大椎主治疾病
1.按摩大椎能解表通陽，清腦寧神，對於治療外感發熱，內傷發熱，感冒引起痠痛，肝陽上亢引起頭痛目眩，面紅耳赤均有良效。此外還能治療肩背痛，頭痛，咳嗽，氣喘，支氣管炎，溼疹，血液病，扁桃體發炎等疾患。
2.配腰俞穴，有通督行氣，清熱截瘧的作用，能治瘧疾;配合谷，中衝，有解表瀉熱的作用，能治傷寒發熱，頭昏;配長強，有通調督脈的作用，能治脊背強痛。
按摩大椎的正確手法
正坐或俯臥，左手伸到肩後反握對側頸部，虎口向下，四指扶右側頸部，指尖向前，大拇指指尖向下，用指腹或指尖揉按穴位，以有痠麻脹痛感為宜，兩側穴位先左後右，每次各揉按1-3分鐘。
