一條小尚昆
正確喝水改善面板乾燥
都說多喝水能補水，但其實喝水補水也是有講究的，只有會喝水，喝對水，才能讓身體吸收水而煩惱，擁有水潤的肌膚。
喝水最好選擇純淨水或是礦泉水，能充分被人體吸收，溫度最好在30度左右，因為溫水容易被組織吸收，能使血管收縮，減慢脂肪吸收，而且可以使腸腔內保持足夠的水分軟化大便，排除身體毒素;每天早上空腹喝水是幫助淨化腸道的最好時機，其次上午十點和下午兩點是身體吸收水分較好的時候，這時候喝水更能被身體利用，其它時間最好每隔1個小時喝一小杯水滋潤身體。
牛奶泡澡改善面板乾燥
牛奶中的乳脂，維生素以及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止，修復肌膚乾燥，還能領肌膚變得更加光滑，細膩，其所含的酶還可以起到消炎，消腫以及舒緩肌膚的作用。
牛奶泡澡的方法：取1000毫升鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至半透明，浸泡時間大概在15-20分鐘左右即可。
蘆薈洗浴改善面板乾燥
蘆薈中含有天然保溼因素，能幫助補充面板缺失的水分，保持面板滋潤，而蘆薈中的蘆薈乾和維生素B2，維生素B6透過水溶液進入面板內，能消炎殺菌，軟化面板，抑制汗臭，能使面板毛孔張開，加速面板汙垢的脫落，還能促進血液迴圈，消除全身緊張感。
蘆薈泡澡的方法：取新鮮的蘆薈葉100克洗淨，切成片，包在紗布中，直接放入熱水裡充分拌勻即可用來洗浴。
注意：蘆薈鮮葉汁中含有一定的草酸鈣和多種植物蛋白質，有些人使用會產生過敏反應，使用前最好做面板測試，睡前可以塗適量的蘆薈凝膠在手臂內側或大腿內側柔軟處，若第二天早上肌膚沒有出現異常症狀便可安心使用，如果皮膚髮紅或出疹子，可以用清水沖洗，並且停止使用蘆薈。
粗鹽浴改善面板乾燥
粗鹽中含有許多天然物質，鹽粒用於洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚變得清潔，光滑，亮澤，同時粗鹽中所含的礦物質能促進體內水分的新陳代謝，去除毒素，促進迴圈。
粗鹽浴的用法：將3大匙粗鹽加入溫水中攪拌均勻，也可以用粗鹽按摩身體關節及腳後跟處，洗浴時間為15-20分鐘。
注意：敏感肌膚慎用，一個星期洗一次粗鹽浴就夠了，頻率太高容易傷害肌膚，浴後應該塗上身體乳加強滋潤面板。
多吃補水保溼食物
山藥
山藥性平，味甘，可以氣陰兩補，且補氣而不滯，養陰而不膩，所以能給肌膚起到很好的保溼補水功效，同時還能增強新陳代謝，滋養肌膚，消除肌膚暗沉，提亮膚色。
白菜
白菜含有豐富的微量元素鋅，它決定著肌膚的光滑和彈性程度，多吃不但能排毒養顏，去除痤瘡，還能使人肌膚白皙細膩;同時，白菜所含的維生素A，維生素C，維生素E以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，能防止肌膚變得乾燥粗糙，失去光澤，使黑褐色肌膚變白。
燕麥
燕麥中含有維生素E等活性物質，對肌膚有祛斑增白的作用，尤其是燕麥中所含的燕麥油，能乳化大量水分，形成肌膚表面的保護膜，有效保溼，並且能減輕肌膚老化， 防止紫外線損害，促進肌膚代謝，燕麥中的多種酶類不但能抑制色斑形成，還能延緩人體細胞的衰老。
奇異果
奇異果酸甜多汁，口感誘人，富有均衡養分，除了含有豐富的維生素A，維生素C，維生素E，鉀，鎂和纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分-葉酸，胡蘿蔔素，鈣，黃體素，氨基酸，天然肌醇等，能夠給肌膚補充足夠的水分，保持肌膚光澤和彈性。
枸杞子
枸杞子中所含的多糖，蛋白質和脂肪，能增強肌膚抵抗力，是滋陰的佳品，使肌體由內而外水潤，胡蘿蔔素，遊離氨基酸，牛磺酸能降低日光對肌膚的傷害，其他多種維生素和大量礦物質元素能促使肌膚大量吸收養分以及自我完善修復。
自制保溼水預防面板乾燥
材料：玫瑰油200毫升，檸檬酸少許，甘油1匙。
做法：取少許檸檬酸倒入玫瑰油內，充分攪拌，直至檸檬酸完全融合，滴入甘油，再攪拌均勻，倒入乾淨的瓶中，放入冰箱內貯存。
功效：玫瑰可強化組織，有助於細胞再生，活絡肌膚，滲透真皮層，能夠起到很好的保溼美白效果。
自制保溼噴霧補水
菊花噴霧
做法：取五瓣菊花用100毫升純淨水燒開後沖泡，待其晾涼後取菊花汁，放入半茶匙鹽混合均勻，倒入噴瓶中使用。
功效：菊花有收斂肌膚和冷靜面板的作用，用來做成噴霧使用，能有效深層清潔肌膚，去除老化角質，減少黑色素沉澱，保持肌膚持久水潤。
葡萄酒玫瑰補水噴霧
做法：取100毫升紅葡萄酒放在容器中用微火加熱，五分鐘後放入五顆玫瑰花，小火加熱十分鐘即可。
功效：紅葡萄酒的酒精揮發之後具有非常好的保溼作用，與玫瑰搭配，可以讓肌膚清透嫩白水潤。
