凌霄小柔
孕期腹痛的原因有哪些
一、腹部輕微痙攣
這種輕微的腹痛發生在寶媽懷孕一週左右，是受精卵著床的表現，因為受精卵在著床的時候，需要把自己埋沒在子宮內膜中，進而引起子宮壁的運動和收縮，出現輕微的腹痛。這是正常的情況，寶媽無需擔心，及時確定懷孕，安心養胎。
二、肚臍緊繃甚至疼痛
這種情況一般會出現在懷孕中期，隨著胎兒的生長髮育，子宮也隨之增大，寶媽的肚皮就像氣球一樣，慢慢被吹起來了，這種緊繃的狀態，會使肚臍周圍出現疼痛的情況，這也是妊娠紋出現的原因。另外，很多寶媽有時候會感受到腹部有抽痛的感覺，這也是因為子宮增大所致，壓迫腹腔內的其他器官，其中的韌帶也跟著受到牽扯，就出現了抽痛的感覺。
三、下腹輕微脹痛
這種情況多發生於妊娠晚期，這是因為假性宮縮引起的下腹脹痛，宮縮的發生頻率不一致，間隔時間有些長但是不規律，沒有明顯的腹痛。通常出現在夜間，朝陽初上的時候就會消失。一旦寶媽出現了這種情況就說明，即將進入臨產期，寶媽要注意休息，不要過度勞累，同時可以提前準備待產事宜了。
需要警惕的腹痛
一、小腹一側劇烈疼痛
這很可能是因為受精卵的著床位置出錯了，也就是傳說中的宮外孕。孕早期的時候這種疼痛還不是特別劇烈，但是隨著胎兒的發育，會壓迫輸卵管，致其破裂。這個時候孕媽就會覺得下腹一側有一種撕裂一般的疼痛，同時會出現噁心、嘔吐、心跳加快的情況。因此，寶媽成功受孕後的第8~9周，要到醫院進行產檢，檢查受精卵的著床位置。
二、持續性小腹墜痛，並伴有陰道出血
除此之外，出現陣發性小腹陣痛、腹脹等情況，很有可能說明寶媽出現了先兆性流產，寶媽一定要到醫院進行就醫，不要試圖透過提高臀部來挽留住胚胎，這樣只會加重出血狀況。
三、下腹撕裂般的疼痛，並伴有陰道出血
出現這種情況就需要引起寶媽的重視，很可能是胎盤早剝。疼痛的程度受到胎盤早剝的面積影響，胎盤剝落的面積越大，疼痛越劇烈，出血量也越多。
孕期腹脹是什麼原因
1、荷爾蒙太活躍
懷孕期間你的荷爾蒙會非常的活躍，因此你全身的平滑肌組織會放鬆，並影響你正常的新陳代謝和消化活動，引起腹脹和脹氣。
2、吃了過多食物
懷孕時準媽媽很容易會不斷的攝取食物，以防止寶寶營養不足。但這樣很容易不小心吃了太多，導致胃部積累太多食物，引起腹脹和不適。
3、子宮頂住胃部
也因為你的肚子會不斷地變大，子宮會往上頂住你的胃部，導致你的腹部感覺腫脹，也很容易影響你的食慾。
孕期腹脹怎麼辦
1、飲用很多的水
水往往是解決許多健康問題最簡單的一個解決方法。這種情況下，只要飲用足量的水或其他液體，就可以解決你感覺腹脹和臃腫的問題。
2、攝取更多纖維
在日常飲食中加入大量的粗糧和富含纖維的食物，因為它可以打散食物，並確保更容易和更快的消化，這樣腹部會有較少的機會因大量的氣體擁腫。
3、頻繁吃小部分
懷孕期間吃3、4餐不是一個好主意，你應該要頻繁的多吃，吃小部分，避免一次吃大量的食物，然後感覺沉重和飽足一整天。
4、正確咀嚼食物
你一定要徹底的咀嚼食物，以確保口腔通道本身正常的消化，將食物分解成較小的部分，胃部也更容易消化和吸收食物殘渣。
5、避免某些食物
有些豆科食物會導致嚴重腹脹，或是胃部氣體導致的不適。避免白菜、甜食、油炸食物。堅持食用新鮮水果和蔬菜為你的基本營養食物。
6、溫和運動鍛鍊
除了飲食控制之外，溫和的運動也可以幫助食物順利透過腸道，解決你的腹脹。每天讓自己運動10～15分鐘，散步、游泳、餘家都可以。
