上清依嵐
文/記者任珊珊 通訊員江瀾、李文敏
醫學指導/中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科主任張濱主任醫師、陶欣副主任醫師
故事：獨身太久見異性沒感覺
“獨身太久，對異性越來越沒有感覺，懷疑自己喪失了性慾。”31歲的公司職員Catharine近日發帖傾訴內心的糾結，稱已經一年半沒有過性生活。五年前她因男友“偷吃”而毅然斬斷這段大學情緣。自身條件不錯的她起初沒有意料到“性空窗期”會持續這麼久。分手之初，她也曾積極尋覓新愛情，但先後遇到一些不靠譜的男性，令她漸漸對愛情失去信心。
“現在我覺得沒必要與不合眼緣的男性建立精神或者肉體的關係，因為沒法從跟他的關係中獲得快感，也就懶得去釋放慾望。” Catharine說，有時真心覺得沒有男人，自由地旅遊、血拼、享受生活，過得非常快樂，有時卻會在半夜醒來，沒有緣由地對著四面牆放聲大哭。
最近讓她煩惱的是，看到有人在微博上曬恩愛，她越來越覺得厭煩，她的留言也被人不客氣地回覆“快去找個伴瀉火”。“難道我真的會因為‘性空窗期’太久而變得尖酸刻薄嗎？” Catharine說，不希望因此影響自己的身心健康。
女性：因人而異 無性未必悲催
女性真的會因為“性空窗期”、“性待業期”太久患上抑鬱症嗎？中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科陶欣副主任醫師認為不能一概而論。“這與女性對性體驗的態度有關。”她說，實際上，女性從青春期開始，受雌激素影響，對異性和性生活會有不同程度的嚮往，這也是正常的性心理過程。如果女性此前的性體驗不美妙，甚至令她厭惡，那麼“性空窗期”就不會令她感到難熬、悲催。
但是，如果此前曾體會到高潮，在“性空窗期”就會對異性有強烈渴望。有些情緒敏感且對外界壓力承受能力不強的女性，可能會產生焦慮、抑鬱的情緒，長此以往，容易發展為抑鬱症。
對於從未有過性行為的大齡“性待業期”女性來說，對性的態度更多來源於想象、同伴的經驗分享，以及從書籍、影視劇中得到的間接觀感，也不大可能因性生活缺乏而陷入抑鬱情緒。近年來有研究顯示，較晚開始性生活以及晚生育，可能導致症和的發病率上升。“有些大齡女性因而擔心自己容易中招，其實是代入感太強。”陶欣指出，即使有4%的人會得病，為什麼認為自己不會成為幸運的96%呢？沒有必要因擔心患病而對無性經驗耿耿於懷，更重要的是悅納自己，坦然樂觀地接受現實。如果希望告別這段單身生涯，積極出擊，不必一味等候佳侶找上門來。
男性：太期待反而更容易失望
中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科主任張濱主任醫師指出，性空窗期太久，對男性更大的打擊出現在心理方面。“成年男性長期無性生活，會變得壓抑、焦慮、煩躁，做事分心。”他表示，有些從未與異性有過性關係的男性可能會變得性情暴躁，舉止輕浮，走極端的甚至會走上性暴力犯罪的邪路。近年來媒體披露的多起性侵幼童、案例中，當事人往往有長期性壓抑、無性生活的經歷。
“以前受社會環境的影響，處於‘性待業期’、‘性空窗期’的人，對性衝動比較壓抑，大多默默忍受痛苦。而如今的社會環境充滿各類性刺激，人們也敢於傾訴自己的真實感受。”張濱指出，坦然、真實地面對這些問題，是邁向解決之路的第一步。
性生活時越興奮，早洩越容易發生。“就像肚子越餓，吃飯的速度越快一樣。”張濱曾接診過大齡男青年，由於過於亢奮，見到性伴侶還來不及脫掉衣物，已經疲軟。另外，長時間沒有性生活的男性，往往對性愛有較高的期望，想在性伴侶面前有所表現。一旦出現早洩，往往受到的打擊更重，對結果十分失望。有些人還會胡思亂想，擔心“這麼年輕就早洩，以後怎麼辦？”這種現象尤其容易出現在大齡“性愛初哥”身上。
張濱建議，“性空窗期”和“性待業期”男性結束這段生涯後，應對兩性關係、性生活有一個理性的認知，不要一味將兩性關係等同於純粹的感官刺激。“性愛的美妙在於，其中伴隨著兩性之間的情感交融。”他說，意識到這一點，在性生活時就不會有過高的期望，也會打消恐懼，能夠自然地面對自身的慾望，也有助於避免早洩等性愛尷尬現象。
專家支招：單身人士或可使用成人用品
專家建議，“性空窗期”和“性待業期”人士要做好性保健，定期體檢，防範和生殖系統相關的疾病。
張濱指出，如果打算繼續保持單身，應定期釋放性需要。“我們建議單身人士自慰，適度自慰是有益身心的。”張濱表示，要避免一個誤區，即拿別人的標準來要求自己，因為有人每天自慰一次沒問題，有人三天一次還會喊累。判斷自慰適度與否的標準在於是否感到疲憊，並因此影響次日的工作和生活。
兩位性醫學專家均贊成單身人士合理使用成人用品。“女性也可以大膽嘗試成人用品，不用感到羞愧。”陶欣指出，有調查顯示，至少40%的未婚女性有自慰行為，這是正常的現象。
有些單身人士更傾向於採取轉移注意力的方法。張濱建議，對於性慾表現更為明顯的男性來說，不妨採取運動、洗冷水浴等方法轉移注意力，但這只是權宜之策。
