天天健康
據英國《每日郵報》近日報道，一份刊登在《英國開放醫學雜誌》上的研究結果顯示，多吃新鮮果蔬不僅能防止等各類慢，還能有效提升心理健康狀態。
英國華威大學醫學院的研究者們調取了英格蘭健康資料庫中的資料進行分析後發現，多吃水果和蔬菜的人(無論男女)，心理健康狀態更好。在心理健康人群中，超過1/3每天吃新鮮果蔬超過5種，31%的人每天吃3~4種。
研究人員認為，心理健康包括樂觀、自尊、適應力，以及與周邊人的融洽關係等，它能幫助人們遠離包括抑鬱在內的多種心理疾病。該研究作者之一，莎拉·斯圖爾特·布朗教授認為，我們應該注重研究各種能令人保持心理健康的方法，如每天多吃新鮮蔬果這樣簡單的方式。
釋出於 2021-02-07
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