代巧醬吖
提高身體免疫力
燕窩中有一種促進有絲分裂原的成分，可以促進淋巴細胞有絲分裂，淋巴細胞是身體中重要的免疫細胞，孕婦食用後可以促進淋巴細胞的有絲分裂，提高身體的免疫能力。
保護胎兒
在很久之前我國就有食用燕窩保胎、安胎的淵源，所以，這也是燕窩一直受到推崇的淵源，在很多地方，孕婦食用燕窩已經成為了孕期風俗，幫助孕期保胎、安胎。
美容養顏
燕窩中含有很多氨基酸和膠原蛋白，孕婦在孕期食用可以補充體內流失的氨基酸和膠原蛋白，還能緩解因為懷孕引起的面板乾燥、便秘等問題。
預防妊娠紋
懷孕之後最討厭的莫過於身上出現了討厭的妊娠紋，而燕窩中含有一種多肽，能夠刺激細胞的分裂和增殖，加速細胞的分化，補充身體流失的膠原蛋白，修復受損面板，預防孕期妊娠紋。
補充營養
燕窩中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、礦物質，以及豐富的生物活性成分，孕婦在孕期食用可以為身體補充營養成分，促進身體新陳代謝。
燕窩孕婦的吃法與禁忌
孕婦怎麼吃燕窩
1，取純燕窩一盞，用純淨水發泡2-4小時左右。（以泡軟為宜）
2，將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的，挑鑷子乾淨極少量殘留的雜質及小細毛。
3，燃氣灶或電磁爐上放好鍋，鍋內放開水（或者冷水燒開）。
4，取出挑乾淨的燕窩，放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內(帶蓋子的)，加開的純淨水，水只要沒過燕窩高出1釐米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋裡（最好在鍋底放個小架子），改文火燉20-30分鐘即可。
5，燉好後趁熱加入適量冰糖、牛奶、調製好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）。也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉。
孕婦吃燕窩有什麼禁忌
不與辛辣食物同食
食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
不與煙同食
吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
避開服藥時間
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
避開茶水
吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
少食多餐
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。
