法慧芸兒
利尿通便
獼猴桃中含有一定量的水分以及鉀、鈉、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以促進人體尿液排出，其次獼猴桃中含有一定纖維素成分，可以幫助促進人體胃腸道蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，具有一定利尿通便的作用。
生津潤燥
獼猴桃味甘酸性寒，適量食用可以具有較好的生津止咳作用，同時還可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定生津潤燥的作用，適宜體內火氣較重以及口渴人群進行食用，對他們的健康具有一定好處。
美容養顏
獼猴桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，其中維生素具有較強的抗氧化作用，可以幫助延緩人體衰老，而纖維素則可以幫助加速人體腸胃蠕動，加速人體排出體內的毒素以及廢物，具有一定美容養顏等作用。
提高免疫力
獼猴桃的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用就可以為人體補充營養，還可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的侵害能力，具有一定提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處。
獼猴桃皮上的絨毛能吃嗎
不建議吃。
一般來說獼猴桃皮也是可以進行食用的，其中含有一定量的維生素、纖維素、酚類物質等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處。
但由於獼猴桃的絨毛屬於一種致敏物質，直接接觸對於易過敏人群來說容易過敏，一般要是吃獼猴桃皮，那麼會建議將獼猴桃皮絨毛處理掉。
