三伏天每天都要泡腳嗎

三伏天每天都要泡腳嗎

因人而異。

每個人的身體情況都不一樣，有些人體質較為燥熱，就不適合每天泡腳，有些人的體質較為寒涼，這樣的體質三伏天就可以常去泡泡腳，不僅不會傷害身體，還會很有補益。

泡腳有什麼好處

促進血液迴圈

熱水可以溫暖身體、促進身體血液迴圈，而泡腳可以促進腳部血液的迴圈，而且，在我們的腳部遍佈穴位，三伏天的時候泡個腳可以刺激到這些穴位，經常泡腳還可以提高身體免疫能力。

冬病夏治

冬天的時候，人體血液迴圈變慢，腳部位於身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微迴圈常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進身體的血液迴圈，並且帶走身體內的廢物，起到治療和預防冬病的作用。

溫經散寒

人體腳部遍佈經絡，因為腳部的血液迴圈較慢，經常會有血液迴圈不暢導致的手腳冰涼，所以，三伏天泡個腳可以幫助身體溫經散寒、溫暖身體。

紓解疲勞

三伏天的時候，在高溫作用下，人體非常容易疲勞，泡腳可以放鬆身體，還能紓解一天的緊張和疲勞。

三伏天用什麼泡腳好

艾葉

艾葉具有溫經散寒的養生功效，用艾葉泡腳是生活中比較常見的養生保健方式，三伏天用艾葉泡腳，則是順應了冬病夏治的養生原理。

材料：艾葉。

方法：將艾葉用無紡布布袋裝起來，然後浸泡在熱水中，等到熱水變色後就將其撈起，然後將艾葉水倒在水盆中，把腳放入水盆，浸泡20分鐘後撈起即可。

花椒

花椒有散寒溫陽的養生作用，夏天的時候，用花椒泡腳，可以溫暖腳部，幫助腳部加速血液迴圈，有很好的養生作用。

材料：花椒。

方法：將花椒用溫水清洗乾淨，然後用一個無紡布布袋將花椒裝起來，浸泡在準備泡腳的熱水中，等到熱水變色後將其撈起，然後將水倒在洗腳盆中，泡腳20分鐘即可。

三伏天泡腳泡多久好

20分鐘即可。

很多人認為泡腳的時間越長越好，其實這是一種錯誤的認知，泡腳的時候，最好以15分鐘到20分鐘為宜，水溫在40°到50°之間，水位在膝蓋上方最佳。

三伏天什麼時候泡腳最好

泡腳用什麼腳盆好

泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

泡腳的注意事項

太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。

腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

嬰幼兒沒必要泡腳

因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。