掉頭髮是腎虛嗎

掉頭髮是腎虛嗎

掉頭髮跟腎虛有一定的關係。

中醫認為，腎藏精，主生殖，其華在發。腎虛的話，全身血液就會疲軟，全身的營養物質無法輸送到頭頂，導致頭上的毛囊得不到滋養，慢慢萎縮，就會引起脫髮。

脫髮一定是腎虛嗎

雖然說腎虛會導致脫髮，但並不是說脫髮就一定是腎虛。

掉頭髮的原因主要有腎虛，毒素累積，微量元素缺乏，血熱，失精，精神壓力大，緩解汙染，不良生活習慣，不良飲食習慣，頭髮養護不當等。

腎虛人群頭髮有什麼表現

人腎氣最盛的時期在22歲左右，到25歲之後開始漸漸衰退，腎臟功能的好壞與頭髮有緊密關係，腎臟健康的話，頭髮柔韌有光澤，腎虛的人群則常常頭皮泛出油光，並且頭髮容易斷，沒有光澤。

掉頭髮吃什麼好

含蛋白質的食物

頭髮的主要成分是蛋白質，人體必須要補充足夠的蛋白質才能保證頭髮健康生長，多吃牛肉，雞蛋等食物，就能補充足量的蛋白質。

含維生素E的食物

人體補充足量的維生素E，可以幫助預防頭髮衰老，促進細胞快速分裂，有助於頭髮生長，補充維生素E可以多吃萵苣，捲心菜，黑芝麻等食物。

含碘的食物

頭髮的光澤度與人體內的甲狀腺分泌有密切關係，新增碘元素有助於增強甲狀腺分泌功能，促進頭髮生長，含碘的食物有海帶，紫菜，牡蠣等，脫髮嚴重的人可以多吃。

防治脫髮要遠離哪些誤區

脫髮就要補腎

腎虛引起脫髮是中醫的一種辯證，但脫髮並不都是腎虛，所以當脫髮的時候一味的透過吃補腎的食物或是藥物來防治是沒有幫助的，一定要經過醫生診斷，確定病因後對症治療。

減少或增加洗髮次數

不少脫髮人群認為，脫髮是因為油脂太多了，所以就拼命增加洗頭髮的次數，這樣其實是錯誤的，太頻繁的洗頭會增加對毛囊的刺激;但是減少洗頭次數也不對，洗頭次數太少，容易導致頭皮汙垢細菌滋生，加重脫髮，一般來說，洗頭髮夏天1到兩天洗一次，冬天3到4天洗一次是正常的頻率。

用生薑，大蒜塗抹頭皮

雖然說生薑，大蒜等食物擦拭頭皮，有助於脫髮部位的頭髮再生有一定的功效，但是並非每個人都適用，而且過度塗抹這種刺激性的食物，會損傷頭皮，引起頭皮炎症，加重脫髮程度。

戴帽子護髮

有的人認為戴帽子了，頭皮就不會沾上那麼多灰塵汙垢，可以減少脫髮的現象，實際上，頭髮經常悶在帽子裡，頭皮血管會由於帽子壓迫影響血液迴圈，頭皮和毛囊還會因為悶太久，空氣不流通而加速脫髮。