葉嘉Sama
艾灸多久可以洗澡
需要根據部位來決定。
1、如果艾灸的穴位是風池穴，這個穴位會出大量的汗，毛孔也會張開，艾灸後不能立刻洗澡，容易引起風寒感冒，不僅達不到治療效果，還對身體健康不利，建議4個小時後再洗澡。
2、如果艾灸的穴位是足三里，這個穴位只會使身體稍稍有一些發熱的感覺，不會出很多汗，艾灸後待身體稍稍平復即可洗澡，不會有很大的影響。
3、如果艾灸的是腰腹部，人體會出現燥熱、大汗淋漓的情況，等待1-2個小時就可以洗澡了。需要注意的時候洗澡的時候水溫一定要足夠，不能貪涼，否則會引起寒氣入侵，容易造成感冒。
艾灸一天中最佳時間
中午11點-1點。
如果是自己做艾灸的話一般建議選擇在上午10點-下午4點，這個時間段陽氣都比較充足，都適合做艾灸。
但相對於來說最好的時間段應該是中午的11點-1點，因為日中為夏，此時不論是大自然或是人體都是陽氣最盛的時候，是一天中最適合艾灸的時間，能夠透過艾灸達到一個比較好的調理效果。
如果想在晚上做艾灸的話一定要諮詢醫生，經過醫生判斷後，身體的體質適合在晚上做艾灸的話才能做。
艾灸可以天天灸嗎
因人而已。
如果是正常人群是不建議天天灸的，天天灸的話可能會引起面板灼傷，正氣流失，造成體內津氣損耗較多。
如果是用於治療急性疾病的患者，一般可以每天艾灸一次，每次30分鐘，具體時間和頻率需要根據患者的疾病情況和身體情況來決定，一般是需要在專業的醫生指導下使用。
如果慢性病患者用於身體調理，不需要每天都灸，可每週艾灸2-3次，每次15-30分鐘，再逐漸根據自身的身體情況來慢慢調整。
艾灸的注意事項
1、艾灸前不可空腹：艾灸可以促進身體的血液迴圈，如果是空腹的話，會引起身體不適，尤其體質虛弱者，可能會出現眩暈的情況。
2、艾灸時不可通風：艾灸的時候身體的毛孔處於開放狀態，所以艾灸的時候需要緊閉門窗，不能通風也不能開空調，否則的話容易引起感冒。
3、艾灸前後及時補水：在艾灸過程中會流失大量的水分，在艾灸前最好喝一杯溫開水，艾灸後也需要及時補充水分，不能立即洗澡，注意休息恢復體力。
