天天健康

肩周炎可以游泳嗎

行雲鴻羲

1465 熱度 A⁺ A^-

肩周炎的患者常常表現為肩部周圍疼痛的症狀，活動時疼痛加劇，後期還會因病情發展導致關節活動受限，因此有人會擔心肩周炎是否可以游泳。

如果說肩周炎患者還沒有達到一活動就疼痛難忍的那種地步，那麼肩周炎患者是可以游泳的，這樣也會在一定的程度上鍛鍊患病的肩關節，有利於病情的恢復。

為什麼肩周炎可以游泳

游泳是一種克服水阻力作用的一項體育運動，在游泳過程中，肩關節活動比較多，運動量也較大，，因此是肩周炎病人康復的一種極好的運動方式。並且，水中的福利能使運動功能首先的肩關節活動得更加容易，所以對於粘連較為嚴重的肩周炎患者，游泳是一種較好的治療方式。

雖然肩周炎的患者可以游泳，但是相對於正常人來說要更加註意患有肩周炎的肩膀的保護，游泳後最好用熱水沖洗，然後一定要注意擦乾，冬天的話及時新增衣物，這樣更有效的避免患有肩周炎的肩膀受涼而加重病情。

肩周炎患者除了可以參加游泳運動外，還可以選擇一些醫療體操運動、五禽戲鍛鍊、太極拳鍛鍊等運動方式，但需要注意的是無論哪種有利於肩周炎康復的運動方式，都不宜過量、強度不宜過大，否則會出現相反的效果。

釋出於 2024-07-26