梓宸子
南瓜泥
食材：南瓜半個。
做法：先將南瓜去皮去籽，然後洗乾淨切成小塊，再把南瓜放入鍋中隔水蒸熟，最後取出搗碎成泥即可。
營養成分：南瓜富含糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的各種氨基酸，其中的維生素A對寶寶的視力有好處，還能提高免疫力。
菠菜泥
食材：菠菜3—4棵。
做法：先把菠菜放入鹽水裡浸泡30分鐘，然後放入沸水中焯一下，撈起；再在鍋內重新放入適量清水，將菠菜放進去煮熟後撈出，去掉梗留下葉子，最後把葉子切小段放入攪拌機中攪碎，去渣濾出菜泥即可。
營養成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多，對寶寶的腦部發育有好處，還可以預防寶寶缺鐵性貧血；而且其營養豐富，還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等，有助於提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒髮育等。
胡蘿蔔泥
食材：胡蘿蔔1根。
做法：先將胡蘿蔔洗乾淨切成小塊；然後在鍋內加入適量的水，把胡蘿蔔粒放入鍋內煮，再把煮熟的胡蘿蔔粒加少量水在攪拌機中打成泥即可。
營養成分：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以增強寶寶視網膜的感光力，對寶寶視力發育有好處。
土豆泥
食材：土豆1個。
做法：先把土豆去皮洗乾淨後切成小塊，然後放入鍋內隔水蒸熟後取出碾成泥即可。
營養成分：土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素及膳食纖維等多種營養元素，可以滿足寶寶身體的營養需求，還有增強寶寶記憶力，提高寶寶抵抗力的作用。
山藥泥
食材：山藥1根。
做法：先把山藥去皮洗乾淨後切成小塊，然後放入鍋內隔水蒸熟後取出碾成泥即可。
營養成分：山藥營養豐富，有健脾補氣、益腎養胃、促進消化的作用，非常適合嬰幼兒食用，而且其中所含的免疫促進活性黏蛋白還有增強寶寶抵抗力的作用。
油菜泥
食材：油菜葉4—5片，米湯2勺。
做法：先把油菜洗乾淨後燉爛，然後把燉爛的油菜搗碎並過濾，將油菜和米湯放入小鍋中用小火煮沸即可。
營養成分：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，對寶寶的骨骼生長有利，還能增強寶寶的免疫力。
豆芽泥
食材：豆芽40克，水適量。
做法：先把豆芽用水煮熟，然後放入攪拌機中加入適量的水打成泥狀即可。
營養成分：豆芽富含維生素C，可以增強寶寶的免疫力，還可保持面板水嫩有彈性。
