2歲寶寶能不能吃枸杞 寶寶吃枸杞有什麼好處

2歲寶寶能不能吃枸杞

2歲寶寶可以吃枸杞，但是不建議多吃。

枸杞性平，味甘，無毒，無刺激性，還含有豐富的營養價值，因此寶寶可以食用枸杞。但是枸杞具有一定的滋補作用，不建議寶寶多吃，以免影響自身發育。

寶寶吃枸杞有什麼好處

促進身體發育

枸杞中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分，可以為寶寶的生長髮育提供能量和原料，因此寶寶食用可以促進身體發育。

明目

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A和不飽和脂肪酸，都是視覺細胞的組成成分，可以促進視力發育。

健腦

枸杞中含有的不飽和脂肪酸是大腦細胞的組成成分，因此寶寶食用枸杞具有健腦益智的作用。

促進腸道功能

枸杞中含有豐富的纖維素，2歲寶寶正當腸道發育的過程中，適量食用一些枸杞可以促進腸道功能的健全發育。

2歲寶寶吃枸杞能吃多少

2歲寶寶吃枸杞一天吃5到10粒就可以了。

枸杞雖然性平，味甘，但是糖分含量過高，會導致脾胃溼熱，寶寶抵抗力較弱，容易被食物影響出現上火的情況，因此一天食用5到10顆就可以了。

寶寶枸杞吃多了會怎麼樣

上火

枸杞滋膩性太強，食用之後會影響脾胃的功能滋生溼熱，因此食用之後會出現上火的情況。

便秘

枸杞中含有豐富的纖維素等成分，適量食用可以促進腸道運動，有促進腸道功能的作用，但是寶寶食用過多，容易出現便秘的情況。

腹脹

枸杞中含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素等，都是不好消化的成分，寶寶消化功能較弱，食用容易出現腹脹的情況。

皮膚髮黃

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，大量食用，代謝不完，容易堆積在體內，導致出現皮膚髮黃的情況出現。

什麼樣的寶寶不建議吃枸杞

消化功能不好

枸杞中含有豐富的不好消化的成分，對於消化功能不好，經常出現消化不良的寶寶而言，不建議食用枸杞。

本身體質燥熱

枸杞中含有的豐富的糖分容易導致上火的情況出現，因此本身體質燥熱的寶寶不建議食用枸杞，會出現上火的情況。

便秘

枸杞中含有豐富的纖維素等成分，不好消化，吸水還會膨脹，對於本身處於便秘的寶寶而言，會加重便秘的情況，因此不建議食用枸杞。

寶寶吃枸杞怎麼吃

寶寶吃枸杞不建議直接食用，寶寶牙齒尚未完全發育，咀嚼不完全，易致枸杞沒有嚼碎，直接食用容易消化不良。因此可以採取燉粥、燉湯、泡水等食用方式，可以減少出現不適的機率。

小貼士

寶寶食用的枸杞要注意新鮮程度，不建議食用儲存過久的枸杞，因為枸杞中容易滋生黃麴黴，黃麴黴代謝的黃麴黴毒素具有致毒和致畸性，食用會影響寶寶的健康。