八極雅凡
防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。
患者不宜晨練
因為睡眠時，人體人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意這個問題。
進補要適度
我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
心態平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
適當運動
心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽昇起來之後再去鍛鍊，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
心腦血管病人注意事項
1、在氣溫較低的季節，人的食慾較差，心腦疾病患者應該注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，能補充人體所需要的維生素和纖維素。洋蔥能起到降脂的作用，熟吃或涼拌都可以。此外，也別忘了適當吃些高蛋白低脂食物，如魚、蝦、豆製品。但需要注意的是，腎功能不全者應當限制蛋白質的攝入量。
2、在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動作要儘量緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或突然出現暈厥、摔倒。
3、心腦血管疾病患者要養成定期測量血壓的習慣，尤其是高血壓患者要密切留意自己的血壓變化。但也不要苛求血壓降得過低，高血壓病人的降壓原則應當是緩慢下降，因為血壓突然降得過低可能會引起腦缺血加重，容易導致急性心血管病。
4、日常服用擴張血管藥和降壓藥，應根據自己的病情或在必要時正確服用。
5、平時要注意保暖，並根據自己的體質適度增加體能鍛鍊，適當鍛鍊十分有利於心腦血管疾病患者的身心健康。
