華清亞楠
夏天睡覺開窗戶好嗎
夏天睡覺開窗戶好不好得看個人的情況。
夏天是否要開窗戶與個人的房間內空間有關，若是房間內的空間夠大，室內的空氣足夠，晚上睡覺時最好是不開窗戶，以免傷風感冒，而房間內空間很小，長時間密閉容易缺氧，嚴重影響睡眠，這種房間需要晚上開窗，以免第二天頭暈。
夏天開窗戶的好處
通風透氣
房間內空間很小，需要外界的空氣流通才能保證適宜的氧氣量，保證睡眠質量，長時間處於低氧環境下會出現缺氧性頭暈，對第二天的生活嚴重影響，適當的開窗通風透氣可避免頭暈。
增強免疫力
夏天天氣炎熱，菌類活力旺盛。長時間的處於密閉的環境下，會導致大量的菌類繁殖，長期處於這樣的環境下睡覺會降低人都免疫力，容易感冒、流鼻涕。
夏天開窗戶的壞處
風寒感冒
夏天天氣炎熱，很多人都為了降溫開窗，其實在睡覺時人的感知能力會下降很多，開窗吹進來的冷風容易引起風寒感冒。
蚊蟲叮咬
在夏天蚊蟲盛行，很多蚊蟲是在夜間活動，住在低層的人在晚上不適合開窗，蚊蟲可透過窗戶進入臥室，蚊蟲叮咬輕者引起面板紅腫，嚴重者還可能傳播各種傳染病。
失竊
很多人都有過晚上開窗睡覺，然後第二天發現很多東西丟了，比如正在充電的手機等等，當然住在高層的人就不用擔心這個。
夏天睡覺怎麼開窗好
夏天睡覺時最好是窗戶留縫，能適當的保持室內室外空氣的流通，還能較少蚊蟲的進入，當然在窗戶處裝上內建的紗窗就更好了，窗戶不宜開太大，以免夜晚冷風吹進太多引起感冒。
