涒灘姑娘
刮痧可以瘦肚子嗎
刮痧可以瘦肚子。
經常刮拭肚子，尤其是肥胖的區域性，可以強健臟腑，排出腹中的廢物和毒素，從而消除肚子上多餘的脂肪，起到減肥的作用。
刮痧瘦肚子刮哪裡
刮拭穴位：天突穴，膻中穴，天樞穴，關元穴，氣海穴。
刮拭原理：胸部為心肺所居，肋為肝，脾所主，胸肋上承頸項，下連腰腹，效及咽喉，功涉腸胃，因此刮拭胸部的任脈和肋部，可以疏肝健脾;而刮拭腹部的天樞，關元，氣海等穴位，可以促進消化，強健脾胃。
怎麼刮痧瘦肚子
1.先刮拭胸部的任脈，即天突至膻中穴。
2.以任脈為界，分別向左右沿肋骨走向自內而外刮拭。
3.以肚臍為中心，按順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，注意力度均勻。
4.採用角揉法按摩天樞穴，關元穴和氣海穴，力度要適中。
刮痧瘦肚子注意事項
1.腹部刮痧的時候不必過於用力，以腹部面板紅潤為度。
2.刮痧減肥的同時注意合理飲食，少食高糖，高脂，高熱量的食物，多吃水果蔬菜。
小貼士
瘦肚子可以選擇刮痧的方法，以下兩個小妙招瘦肚子也有很好的效果。
1.氣球減肚法：先用力吸一口氣，收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然後用力吹，將氣球吹至鼓脹約30釐米，然後放開，每日吹30次左右，可以達到收腹的效果。
2.保鮮膜瘦肚子法：洗澡前，先用保鮮膜包緊腹部，此時配合搖呼啦圈，或仰臥起坐運動，至少10分鐘，再將保鮮膜撕掉，以溫水沐浴即可。
