靈芝怎麼吃效果最好 靈芝泡水可以每天喝嗎

靈芝怎麼吃效果最好

靈芝二仁湯

準備好靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。剪碎靈芝之後，加水煎煮兩次，然後每次需要煮1小時取汁。然後把核桃仁、甜杏仁、冰糖全部都放入碗內，倒入靈芝煎液，然後用小火燉熟就可以了。

靈芝燉蘑菇

準備好鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。把當歸、龜版、枸杞子一起煎湯1小時，然後去掉藥渣。再加入靈芝、蘑菇一起煮熟，加鹽調味就可以開始吃了。

靈芝飲

準備好靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。然後把靈芝、茯苓一起粉碎，和茶葉混合好之後裝到紗布小袋中。服用的時候用開水進行沖服就可以了。

靈芝泡水可以每天喝嗎

靈芝泡水一般都是在身體比較虛弱的時候要堅持每天都喝的。如果說屬於感染方面導致的問題，尤其是肺結核、肺炎一類的問題，等到身體恢復之後就需要停止服用，如果患有慢性疾病，主要是因為體質原因，或者是精神壓力大、身體習慣等等問題導致的，那麼即使身體恢復健康，也是不能夠完全停止服用靈芝的，不過應該稍微的減量服用才行，這樣可以預防疾病復發的產生。

靈芝與什麼食物相剋

松花蛋

靈芝中含有的蛋白質等各類營養元素，容易和松花蛋中所含有的鉛等一些重金屬元素產生反應，如果一起吃，不僅會丟失掉靈芝本身的營養物質，還容易導致副作用產生。

酸性食物

靈芝的功效很豐富，對治療肺部以及心臟方面的疾病都是有好處的，而且靈芝中還含有多種的氨基酸、生物鹼，其中的蛋白質、揮發油、糖類、維生素等營養物質，對人體來說都是很想需要的，而且其中還有粗纖維存在，但是如果和酸性的食物，尤其是檸檬這這樣的食物一起吃，很容易就會導致營養價值受到影響，是不利於健康的。

辛辣刺激食物

吃靈芝對於神經系統能夠有不錯的抑制功效，而且還可以對迴圈系統有不錯的效果，特別是可以降血壓，加強心臟收縮力的作用，這樣就可以對呼吸系統有祛痰功效，對於肺部不適的問題很有好處，同時靈芝還可以發揮出護肝，抗菌等效果，但是這時候是不能和辛辣刺激的食物一起吃，這些食物一起吃會導致靈芝的營養價值受到影響，是會導致靈芝受到影響的。

靈芝不適合什麼體質的人吃

陰虛內熱的人群是不適合吃靈芝的，這類人往往體內虛火過旺，而且還會去有怕熱、易怒、口乾的問題存在，還要注意大便乾燥的情況產生，還會有小便赤黃等症狀出現。對靈芝來說屬於大補的保健品，如果這時候服用靈芝進補，那麼會讓上火問題加重。