碧桃華麗
隨著秋季腳步向前邁，冬季隨之而來，冬季帶來的不僅僅是寒冷，還包括某些疾病。強直性脊柱炎是一種冬季易發疾病，多數患者都有冬季病情加重現象。對於他們而言，冬季是一種煎熬，是一種考驗。下面為您介紹一些強直性脊柱炎的預防法則，請仔細讀。
1、起居中一定要慎防風溼寒之邪，各季注意保暖，並且增強機體免疫功能。古人“正氣記憶體，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”，氣是指人的體質或抗病能力。機體正氣盛則能抵禦風寒溼之邪的侵襲。如素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內傷而致氣血虛弱，則易患病。
2、體態和姿勢：坐椅選硬座和高至頭部的硬靠背，並有扶手，調整椅子高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸直立，常活動脊柱，透過坐直和向後活動肩來伸展脊柱，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發。站立時要挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢站立或坐得過久，要常散步和舒展身體。
3、衛生和環境：應保暖和保持乾燥。有包皮過長或包莖者應行包皮環切術，並注意外生殖器衛生，勤沖洗，注意性生活衛生，生活檢點。
4、預防感冒：在流行季節春秋避免到人多的公共場所，或與感冒者密切接觸;可進行預防接種，如每年次的流感病毒和肺炎球菌接種等;保持居家的清潔衛生，適當通風;保持心情舒暢，避免過度勞累;增強營養，提高免疫力。
5、心理因素：健康的心理狀態有助於疾病康復，心理障礙主要表現為焦慮、恐懼和失望等。這會影響治療效果，因為不良情緒使康復鍛鍊的積極性降低，另外不良心態引起的負性心理應激，作用於植物神經系統支配的器官與系統，透過內分泌系統影響全身，也不利於疾病恢復。
冬季是一個寒冷的季節，是一個充滿衰敗之象的季節，但不要讓身體出現衰敗，強直性脊柱炎患者應該注意生活中的每個細節，讓自己度過一個暖冬，以健康的身體迎接春的到來。
