縈思小公主
避免過多的戶外活動
對於花粉過敏的患者來說，白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時，儘可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是陣雨之後。如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換上乾淨的衣服。
外出前觀察天氣
如果一定要外出，應該先觀察好天氣、風力情況。可以根據天氣和風力決定是外出的情況。通常晴天風大的時候空氣中的花粉就多，所以要儘量減少這時候外出。
注意關閉門窗
即使是在家裡休息，要預防花粉過敏，也要注意白天要關上門窗，以防止花粉飛入。特別是住在草比較多的小區。另外自己家陽臺最好花不好種花。
衣服別晾在窗外
春夏季花粉較多，要預防花粉過敏，就要儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
外出做好防護措施
如果一定要外出，應該做好良好的預防花粉過敏的措施，例如：口罩、眼鏡、帽子最好戴上。對於部分花粉過敏的患者會出現眼睛過敏的症狀，例如：結膜充血、眼角瘙癢等。因此，戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
選擇合適的地點
如果選擇在春夏季戶外旅行，不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
食物提高免疫力
溫暖身體的食物可以提高身體免疫力，像生薑、洋蔥、韭菜、胡蘿蔔等等，都是典型的溫性的食物。此外還有牛肉、雞肉等溫暖身體的效果也都很好。自身的免疫功能增強，也能有效的預防花粉過敏的症狀。但是像西紅柿、黃瓜、南方水果等卻是讓身體變涼的食物，就不要吃太多了。
使用空氣清淨機
有條件的家庭可以在室內使用空氣清淨機和加溼器來減少花粉飛散。如果室內溼度保持在50%-55%的話，花粉粒子就會變重下落。然後再用抹布將抖落的花粉和灰塵一擦就乾淨了。房間開窗換氣要選擇空氣中花粉量較少的早上或晚上進行。
