巧松姑娘
防寒保暖
冬春交替之際，氣候冷暖變化無常，應該及時增減衣褲，防止受寒感冒。
合理膳食
增加營養，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多吃些富含優質蛋白，糖類及微量元素的食物，如瘦肉，禽蛋，大棗，蜂蜜，新鮮蔬菜，水果等。
不到人口密集處
儘量少到人口密集，人員混亂，空氣汙染的場所去，如農貿市場，個體飲食店，遊藝活動室等，外出時最好戴布質口罩，回家後用肥皂吸收，清水洗鼻腔。
加強鍛鍊
平日裡要多參加體育鍛煉，使身體保持氣血暢通，筋骨舒展，增強體質；多散步，適當跑步，練習瑜伽，合理提高自身的抵抗力。
加強室內通風
春季室內要多通風，建議每天至少通風2次，每次30分鐘，適當的關閉門窗，對室內進行消毒，特別是宿舍，電腦室，教師，辦公室等人口密集處要做好通風消毒措施。
注意個人衛生
春季各種傳染病高發，要特別注意個人衛生，不要隨地吐痰，不直接對人或在人多處咳嗽，打噴嚏；平日裡多用肥皂洗手，養成進門洗手，飯前飯後洗手，上廁所前後洗手，勤剪指甲，勤洗頭，勤洗澡的好習慣。
注意休息
雖說一年之計在於春，但是在春天可切記不要太過拼命，勞逸結合，合理休息，工作學習固然重要，但是如果過度勞累，睡眠不足，或者經常熬夜通宵，都會使人體因為疲勞而大大降低抵抗力，對身體素質減低，抗病能力也會下降。
不亂吃東西
春天傳染病高發，因此在春天的時候要特別管住自己的嘴，不要吃麻辣燙，燒烤等路邊攤，不吃不清潔的食物，不生吃各種海產品和肉食，不喝自來水，要確保進入自己獨自的食物都是健康可靠的，不要和人共吃一份食物。
加強室內通風
春季室內要多通風，建議每天至少通風2次，每次30分鐘，適當的關閉門窗，對室內進行消毒，特別是宿舍，電腦室，教師，辦公室等人口密集處要做好通風消毒措施。
注意個人衛生
春季各種傳染病高發，要特別注意個人衛生，不要隨地吐痰，不直接對人或在人多處咳嗽，打噴嚏；平日裡多用肥皂洗手，養成進門洗手，飯前飯後洗手，上廁所前後洗手，勤剪指甲，勤洗頭，勤洗澡的好習慣。
注意休息
雖說一年之計在於春，但是在春天可切記不要太過拼命，勞逸結合，合理休息，工作學習固然重要，但是如果過度勞累，睡眠不足，或者經常熬夜通宵，都會使人體因為疲勞而大大降低抵抗力，對身體素質減低，抗病能力也會下降。
不亂吃東西
春天傳染病高發，因此在春天的時候要特別管住自己的嘴，不要吃麻辣燙，燒烤等路邊攤，不吃不清潔的食物，不生吃各種海產品和肉食，不喝自來水，要確保進入自己獨自的食物都是健康可靠的，不要和人共吃一份食物。
避免接觸傳染者
身邊已經有患病人員，應該將傳染患者的物品以及房間適當消毒，儘量不要與患者有過於頻繁親密的接觸，做到早發現，早隔離，早診斷，早治療，就可有效阻斷傳染病的流行與傳播。
