烈焰安安
容易疲勞
有寒氣一刻不想動，會感覺到疲勞，身體過多的虛弱。
害怕寒冷
有寒氣會手腳冰涼，四肢非常冷，即使穿著棉衣，也感覺手腳冰涼。
拉肚子
有寒氣腸道一般不健康，容易拉肚子、腹瀉，每天一到時間點就要拉肚子，在冬天更要注意。
月經紊亂
女性則需要關注月經，如果月經紊亂需要多注意，月經總延遲，伴隨血塊，出現痛經，需要看醫生。點選藍字瞭解更多：十病有九寒 怎麼做才能驅趕出你體內的所有寒氣
哪些原因導致出現寒氣
溫度
以冬天來說，外界溫度很低會影響身體調節，讓體內寒氣增多。
個人體質
體質對健康的影響也需要引起重視，有些人容易出現，特別是女性更要多注意。
寒氣重如何保健較好
多運動
透過運動能讓你微微出汗，例如，慢跑，這種有氧運動，能讓你微微出汗，切記不要出大汗，如果出大汗可能會增加寒氣。
注意房事
房事需要大家多注意，有人想著自己年輕，所以夫妻生活頻繁一點沒事兒，其實這樣危害較大。更不用說體內有寒氣的人，更是要注意，這是因為寒氣會侵犯臟腑，會損耗精氣，所以大家要注意。
注意保暖
保暖，顯得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，這樣能保護好體內的陽氣。
科學飲食
飲食需要多注意，食物分為熱性食物、涼性食物，如果過多的食用涼性食物，會影響到健康，造成寒氣很多，例如，在冬天雪糕就不要吃了。
另外在平時，可以多吃點熱性、溫性的食物，以此來調節身體。例如，羊肉、狗肉、生薑、蔥都是非常好的。
冬天體內寒氣重需要大家多注意，寒氣重的表現大家都知道了，哪些原因導致寒氣重以及吃哪些食物能更好的進行緩解，這些大家都瞭解了，去除寒氣讓身體更加健康，這無疑是非常好的事情。
