天天健康

冬天怎麼預防凍瘡防止凍瘡復發

一條小寄菡

2.1萬熱度 A⁺ A^-

凍瘡可以分為輕度、中度和重度。對於區域性面板紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將受累面板暖和起來，避免誘發加重因素，通常可以自行恢復。對於比較嚴重的凍瘡，表現為區域性起水泡，面板呈藍黑色，知覺消失，建議及時到醫院治療。

冬天怎麼預防凍瘡

防止凍瘡復發，關鍵在預防，學會以下幾招，跟凍瘡說“拜拜”：

1、要保持區域性溫暖，衣服、鞋襪要穿暖和。保暖後全身血管收縮功能好，可以抵禦寒冷從而預防凍瘡的發生。

2、要避免潮溼，因為潮溼的環境容易增加區域性寒冷誘發凍瘡的發生，保持區域性乾燥可預防凍瘡的發生。

3、可適當吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等。

4、平時應堅持體育鍛煉，常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強自身抗寒能力。

5、每天數次搓手、耳朵等區域性面板，每次數分鐘至區域性皮膚髮熱為止，用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動，以迅速改善區域性的血液迴圈。

6、使用中藥外泡，如當歸四逆湯，當歸、芍藥，桂枝，細辛、甘草，木通、生薑，大棗，煮水外泡手足易患凍瘡部位，可以防止凍瘡的發生。

釋出於 2022-02-11