神照建樹
汞含量高的魚
有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長髮育，這樣很容易導致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。
鹹魚
鹹魚屬於醃製食品，醃製食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質會導致癌症，而且機率非常的高。因此孕婦千萬不能吃，不僅會危害到孕婦的健康，胎兒患病的機率也會比較高。
有腐敗跡象的魚
魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。
被汙染的魚
懷孕期間應該避免食用被汙染的魚類。因為這些魚生活在被汙染的水體中，會吸收汞、二噁英、多氯聯苯（PCB）、農藥等環境汙染物。動物實驗結果顯示，大劑量的這些汙染物能夠導致不孕、出生缺陷和很多其他問題。孕婦吃了受汙染水體中的魚，可能會出現流產、早產；在子宮裡接觸這些化學物質的寶寶會出現身體發育遲緩問題。
罐裝魚
孕婦應減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。
帶寄生蟲的魚
魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時要注意煮熟煮透，對於這類的魚為了避免在烹煮時寄生蟲沒有被殺死，建議孕婦不能食用。
不吃三文魚
孕婦吃三文魚也可能有一定的風險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內汞的含量很低（而且還富含促進大腦發育的ω-3脂肪酸），但是一些研究發現，與野生的三文魚相比，人工飼養的三文魚體內含有較高水平的多氯聯苯、二噁英和其他汙染物。由於沒有可靠的方法判斷超市裡銷售的三文魚的來源，所以，為了安全起見，不建議孕婦食用三文魚。
