吃涼東西胃疼怎麼辦

吃涼的胃疼是怎麼回事

1、吃涼的食物後出現胃疼，可能是涼性食物刺激到胃黏膜，腸胃一時不能適應，出現胃痙攣，從而導致胃疼。

2、本身腸胃功能弱，或患有胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍，在吃過涼、過燙、辛辣等刺激性食物時都可能導致胃部疼痛的發生。

吃涼東西胃疼怎麼辦

不要繼續吃涼東西

在吃涼的東西發生胃疼現象後，最好是能停止繼續吃涼性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，會加重胃疼的症狀。

熱敷胃部

吃涼東西后胃疼可以用熱毛巾或者是熱水袋敷在胃部，溫度不要過高，敷15-20分鐘左右，可以幫助溫暖胃部，緩解因吃涼東西受到冷刺激產生的胃疼症狀。

喝生薑紅茶水

吃涼東西胃疼主要是胃部受寒導致的，而生薑和紅糖都是有暖胃功效的，這時喝上一杯溫熱的生薑紅茶水，是可以幫助驅散胃部寒氣，緩解胃疼症狀的。

穴位按摩

在吃過涼的食物後出現胃疼，可以嘗試進行穴位按摩來緩解，常見的穴位有足三里、內關穴，都是能有效的幫助緩解胃疼的。

內關穴：內關穴是位於手腕的正中，距離腕橫紋大約三橫指處，在兩筋之間取穴，用拇指進行揉按。

足三里：足三里是位於膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點按足三里。

飲食調理

出現胃疼現象後，飲食上可以以溫熱的清淡流食為主，像粥類、米湯等，胃疼有一定緩解後可以換成雞蛋羹、牛奶這樣半流質的食物，這樣能較好的養護胃部。

就醫治療

在吃了涼的東西后，出現強烈的胃疼，且一直不能緩解，還伴有噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀，考慮是引發了胃炎或其他胃部疾病，建議要及時去醫院就診治療。

吃涼性食物還有什麼危害

長期的大量吃涼性食物，不僅會出現胃疼這樣的不適症狀，還會加重體內的寒氣，特別是對於那些寒性體質和女性而言，可能出現脾胃虛寒、腹瀉、痛經等現象。

溫馨小貼士

平時的飲食最好是以清淡為主，不要吃過多辛辣、寒涼、生冷的食物，特別是腸胃功能比較弱，有胃部疾病的人群，多吃些養胃的食物，養成好的飲食習慣。