一條小癸未
刮痧時間要準確
刮痧的時候，對刮拭時間是有精準要求的，一般每個部位刮20-30次，以使患者能耐受出痧為度，每次刮拭時間以20-25分鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，手法不宜過重，每個刮出紅色瘀點或瘀斑的部位必須7天以後才能再刮，在此期間可以更換其他部位，直到患處清平無斑塊，病症自然痊癒，通常連續治療7-10次為1個療程，間隔10天再進行下一個療程。
刮痧部位應當有重點
刮痧是有重點部位的，通常在刮拭過程中應著重注意頸部，脊椎，胸部，腹部，肘窩等部位。除了這些部位，無
論在保健還是在治療過程中，應首選大椎穴，大杼穴，神堂穴，膏肓穴這幾個重點穴位。
不可片面追求出痧
在刮痧的時候，不能片面，一味的追求出痧，更不能認為刮痧就一定要出現明顯的痧痕，痧斑，有些病症不容易出痧，保健刮痧一般無痧痕出現，如果用力刮拭，就有可能使某些病症加重。
全身刮痧要理清順序
全身刮痧時一定要注意順序，正確的刮拭順序是從上到下，依次是頭部，背部，腰部，胸部，腹部，最後是四肢，在刮拭腰背部和胸腹部時，應根據病情的輕重，症狀的不同決定刮拭的先後順序。進行區域性刮痧時，一般是以先陽經後陰經，先左後右的順序刮拭。
塗抹刮痧介質
在需要刮拭的部位均勻的塗抹刮痧介質，如刮痧劑，刮痧油時，塗抹的量要遵循：只薄不厚的原則。因為刮痧介質塗抹太多，不但不利刮痧，影響刮拭效果，還會弄髒衣服和面板。需要注意的是，保健刮痧和頭部刮痧無需使用介質。
刮拭力度注意
刮痧時一般是右手拿刮痧工具，主要運用腕臂的力量，刮拭的角度一般是工具與肌膚呈45°角最為恰當，刮拭的時候，施力要注意均勻，先輕後重，不能時而輕時而重，不能用蠻力刮拭，應該靈活輕巧，以人體的承受力作為標準。刮拭面積要儘量拉長，而且要順著同一個方向進行，不能以往返的形式刮拭，體表出現紫紅，紫黑色痧痕即可。
刮痧注意四大誤區
愈痛愈黑愈有效
刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。有的患者刮痧時痛的厲害，事後感覺很舒服，就誤以為刮痧湊效了，其實這多半是身體受到重大刺激後的正常反應。刮痧的效果受個人健康狀況，體質，年齡，性別影響，對體質屬熱證和實證的人效果較佳。
無論怎麼刮痧都沒有危害
刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引起其他身體不適。另外，刮痧主要還是以中醫經絡學為基礎，因此，刮拭部位主要為經絡或穴位，如果不依據刮拭部位刮痧，就可能對身體造成一定傷害。
刮痧可以包治百病
刮痧只適用於區域性止痛，或患上急痧證時進行解危救急，而不能在身體上大面積使用。尤其不能過多的做經絡刮痧，每做一次刮痧，面板表面破裂的小血管都會結一次痂長成疤痕，減低血液迴圈通透性，當結痂脫落後，都會成為血液中的垃圾或血栓的組成部分，如果導致氣血瘀滯形成脹痛，則又得刮痧，從而對刮痧形成依賴性，因此長期刮痧會使肌肉纖維失去彈性，形成僵硬板塊，影響氣血迴圈。
出痧會損害面板
有人認為出痧的面板紅紅的，就是面板受到損害了，其實這種認識是錯誤的，出痧不但不會損害面板，而且由於這種方法活血化瘀，加強了區域性血液迴圈，會使面板變得比原來還要健康美麗。
刮痧禁忌症有哪些
1.有出血傾向的疾病，如血小板減少症，血友病等，以及有凝血功能障礙的患者。
2.危重病症，如急性傳染病，嚴重心臟病等。
3.新發生的骨折部位不宜刮痧;外科手術瘢痕處應在手術後2個月，方可區域性刮痧;惡性腫瘤患者手術後，瘢痕處慎刮。
4.傳染性面板病不宜刮痧，如癤腫，癰瘡，瘢痕，破潰性傳熱面板病，不明原因的面板包塊等，病灶部位禁刮。
塗抹刮痧介質
在需要刮拭的部位均勻的塗抹刮痧介質，如刮痧劑，刮痧油時，塗抹的量要遵循：只薄不厚的原則。因為刮痧介質塗抹太多，不但不利刮痧，影響刮拭效果，還會弄髒衣服和面板。需要注意的是，保健刮痧和頭部刮痧無需使用介質。
刮拭力度注意
刮痧時一般是右手拿刮痧工具，主要運用腕臂的力量，刮拭的角度一般是工具與肌膚呈45°角最為恰當，刮拭的時候，施力要注意均勻，先輕後重，不能時而輕時而重，不能用蠻力刮拭，應該靈活輕巧，以人體的承受力作為標準。刮拭面積要儘量拉長，而且要順著同一個方向進行，不能以往返的形式刮拭，體表出現紫紅，紫黑色痧痕即可。
刮痧注意四大誤區
愈痛愈黑愈有效
刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。有的患者刮痧時痛的厲害，事後感覺很舒服，就誤以為刮痧湊效了，其實這多半是身體受到重大刺激後的正常反應。刮痧的效果受個人健康狀況，體質，年齡，性別影響，對體質屬熱證和實證的人效果較佳。
無論怎麼刮痧都沒有危害
刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引起其他身體不適。另外，刮痧主要還是以中醫經絡學為基礎，因此，刮拭部位主要為經絡或穴位，如果不依據刮拭部位刮痧，就可能對身體造成一定傷害。
刮痧可以包治百病
刮痧只適用於區域性止痛，或患上急痧證時進行解危救急，而不能在身體上大面積使用。尤其不能過多的做經絡刮痧，每做一次刮痧，面板表面破裂的小血管都會結一次痂長成疤痕，減低血液迴圈通透性，當結痂脫落後，都會成為血液中的垃圾或血栓的組成部分，如果導致氣血瘀滯形成脹痛，則又得刮痧，從而對刮痧形成依賴性，因此長期刮痧會使肌肉纖維失去彈性，形成僵硬板塊，影響氣血迴圈。
出痧會損害面板
有人認為出痧的面板紅紅的，就是面板受到損害了，其實這種認識是錯誤的，出痧不但不會損害面板，而且由於這種方法活血化瘀，加強了區域性血液迴圈，會使面板變得比原來還要健康美麗。
刮痧禁忌症有哪些
1.有出血傾向的疾病，如血小板減少症，血友病等，以及有凝血功能障礙的患者。
2.危重病症，如急性傳染病，嚴重心臟病等。
3.新發生的骨折部位不宜刮痧;外科手術瘢痕處應在手術後2個月，方可區域性刮痧;惡性腫瘤患者手術後，瘢痕處慎刮。
4.傳染性面板病不宜刮痧，如癤腫，癰瘡，瘢痕，破潰性傳熱面板病，不明原因的面板包塊等，病灶部位禁刮。
刮痧的適應症有哪些
內科疾病如感冒，支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，心律失常，高血壓，低血壓，冠心病，肺心病，急慢性胃炎，腸炎，胃下垂，消化性潰瘍，便秘，肝炎，膽石症，泌尿繫結石，慢性腎盂腎炎，前列腺炎，前列腺增生，糖尿病，甲狀腺功能亢進，甲狀腺功能減退，肥胖症，中暑，中風後遺症，三叉神經痛，失眠，癲癇等疾病。
外科疾病：以疼痛為主要症狀的各種外科病症，如頸椎病，肩周炎，落枕，腰椎間盤突出，急性腰扭傷，慢性腰肌勞損，肩關節周圍炎，踝關節扭傷，坐骨神經痛等症。
五官科疾病如急慢性鼻炎，慢性咽炎，鼻出血，牙痛，口腔潰瘍，耳鳴，白內障，沙眼等疾病。
面板科疾病：如神經性皮炎，溼疹，蕁麻疹，痤瘡，白癜風，色斑，斑禿等疾病。
婦科疾病：如痛經，閉經，月經不調，經前緊張綜合症，更年期綜合症，乳腺增生，慢性盆腔炎，女性不孕症，產後缺乳，產後腹痛，發熱，便秘等疾病。
兒科疾病：如小兒支氣管炎，腮腺炎，小兒高熱，小兒驚風，小兒厭食症，小兒營養不良，小兒腹瀉，小兒遺尿，小兒夜啼等疾病。
