慈悲谷青
寶寶睡姿怎樣最好
新生兒初生時保持著胎內姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後24小時以內，要採取低側臥位。而隨著寶寶慢慢長大，睡姿會直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。所以不宜固定睡姿，媽媽應幫助寶寶經常變換體位，仰臥一會再側臥一會，更換睡眠姿勢。
等到寶寶頭型固定好後，就不用這麼麻煩的變換睡姿了，可以讓寶寶選擇自己舒服的睡姿，但要避免以下幾種錯誤做法。
寶寶睡覺的5種錯誤做法
枕著手睡
有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。
睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液迴圈，還會導致胳膊麻木痠痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。
建議：當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
張嘴呼吸
有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。
其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。
長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦~
建議：當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。
矇頭睡覺
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。
睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
建議：當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。
吹著風睡覺
夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡開啟窗。
其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痺阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。
建議：對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。
睡衣太緊
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。
但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液迴圈不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。
建議：要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。
