鷹爪俊蓓
胎兒易血虛
晚上是內臟休息、排毒的時間，而晚上11點到3點是肝膽造血的時候，血氣很重要，而懷孕本身就很耗氣血，若熬夜，孕媽媽不能得到很好的休息，易導致孕婦、胎兒血虛。
影響胎兒發育
懷孕初期正是胎兒主要器官發育成形的時期，若孕媽媽熬夜，會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒的生長髮育，增強新生兒體重偏輕和出現其它併發症的風險。
懷孕初期熬夜對孕婦的影響
面板受損
面板在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使面板出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題，而內分泌失調會使面板容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至，甚至會出現偏頭痛。
記憶力下降
人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮來支援人一天的工作和生活，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響，尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此若長期"黑白顛倒"，將會使患心臟病的風險增加。
腸胃危機
經常熬夜的人會在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行，且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
懷孕初期熬夜會流產嗎
懷孕初期熬夜有可能會導致流產，因為熬夜會使正常人的生物鐘都顛倒，嚴重的影響到內分泌系統，導致新陳代謝緩慢，特別是懷孕前三個月是危險期，加上孕期孕婦很容易疲勞，而經常熬夜會使情緒緊張、興奮，很容易引起子宮收縮，從而導致流產。
懷孕初期睡前哪些準備有益睡眠
1、臨睡前洗一個熱水澡，有一定的催眠作用。
2、要有良好的睡眠環境，柔和的燈光，室內溫度適宜。
3、使用音樂輔助睡眠，一方面有助於胎教，另一方面也能使心境平和安靜入睡。
4、睡前3-4個小時內不宜運動。
5、孕早期，睡姿沒有限制，孕婦自覺舒服即可。
小貼士
孕媽媽一天的睡眠要8-9個小時，夜晚的睡眠非常珍貴，就算是白天補覺，也只能緩解疲勞，對自己的身體和寶寶的發育還是有很大的影響。
