鴛鴦智淵
咳嗽多痰吃梨子
當咳嗽出現的同時伴隨痰液，這時可以藉助梨子緩解，中醫認為梨子味甘性寒，具有潤肺清燥，祛痰止咳的藥用價值。冰糖雪梨就是一種典型的食療方式。準備一隻雪梨和適量冰糖，將雪梨洗淨後削皮，切成小塊；在鍋中新增適量清水，微微煮開後倒入梨子；一段時間後，加入冰糖，攪拌均勻待湯汁變色後，關火盛出，即可食用。
炎症咳嗽吃橘子
當咳嗽因炎症而起時，會伴隨出現喉嚨腫痛的問題，這時橘子可以有效地緩解。因為橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳的作用。此外，橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。首先將橘子洗淨，將頂部去除；往橘肉中撒入少許鹽分，將去除頂部蓋上，並用牙籤固定；接著將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用；煮好後，取出去皮食用。
咳嗽氣喘吃杏子
當咳嗽的同時還伴有氣喘問題的話，這時可以透過食用杏子緩解。因為杏子含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。
首先將適量的杏子洗淨去皮；將果肉倒入鍋中，新增適量白糖；開火慢煮，在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎；保持小火，一直煮至果醬粘稠後關火盛出。這三種水果都是緩解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的問題所困擾，不妨根據症狀選擇對應的食療方式，即能有效地緩解咳嗽問題，還能品嚐到美味。
