泡腳的好處 泡腳的方子

泡腳的好處

1、改善精神狀態

“春困秋乏”是季節交替的一種自然現象，而且秋季容易發生“秋季抑鬱症”，這也屬於一種悲秋心理。表現為心情不佳、不高興，食慾、睡眠質量下降。透過泡腳，可以促進睡眠、振奮精。提高肌肉的血液迴圈，緩解易疲勞現象。

2、潤燥作用

秋季乾燥容易引起面板瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。泡腳，促進血液迴圈，增加血液含氧量，提高血液對面板的營養供給，有利於緩解乾燥。

3、改善頭痛

秋季氣溫變化大，容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張，改善血管痙攣引起的疼痛，減輕大腦的充血。

4、刺激腳部穴位，起到進補作用

民間有“富人吃補藥，窮人泡泡腳”這樣的說法，因為透過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區，平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬於一種變相的進補。

5、調理慢性病

泡腳對一些慢性疾病也有調理作用，如關節炎、婦科病、感冒等。

泡腳的方子

1、鮮生薑湯

鮮生薑100g煎水泡腳，有發汗解表作用，適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。

2、陳皮蔥白湯

陳皮30g，蔥白15g，一同煎水泡腳，有驅寒作用。

3、艾葉湯

取新鮮艾葉250-300g，煎水泡腳，有溫中健脾的作用，適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。 一般需要連續泡腳3-5天。

4、魚腥草湯

用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g，一同煎水泡腳，有清熱化痰、宣肺理氣的作用。

5、槐菊降壓方

採用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹參40g，煎水燻洗。有改善肝陽上亢型高血壓的作用，如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌幹、易怒等。

以下4類人最好不要泡腳

1、糖尿病患者

因為糖尿病的血管和神經長期受到傷害，敏感度會下降，泡腳時不能很好的感知冷熱，容易出現燙傷。

2、靜脈曲張患者

因為腿部的血液迴圈差，泡腳會讓腿部血管擴張，更多的血液從心臟流到腳部，但不能迴流至心臟，會加重靜脈曲張。

3、醉酒的人

泡腳會讓酒精快速進入內臟，加重醉酒現象。

4、空腹或飽腹的人

空腹的人泡腳容易頭暈，而飽腹的人泡腳容易消化不良。