福躍郎
放鬆心態避免過度擔心
洗頭髮的時候掉頭髮可能是屬於正常的現象。每根頭髮都有自己的生命週期，會出現自然的衰亡掉落情況。特別是在秋天的時候，落葉飄零，頭髮也處於修整期出現脫落的情況。另外長期心情不好也會導致掉髮，所以平時也要注意放鬆心情，避免過度擔心，以免加重掉頭髮情況。
洗頭髮的頻率要適度
洗頭髮頭髮掉的厲害可能是因為洗頭髮的頻率太高引起的。過度的洗頭髮很容易對頭皮造成傷害。一是過度洗頭會將保護頭皮毛囊的油脂徹底清洗掉而降低毛囊的自我防禦能力；二是過度的不正確洗頭會嚴重傷害毛髮而導致洗頭髮時大量掉髮。
洗頭髮的水溫要從高到低
洗頭髮的時候水溫不宜過高一般應該控制在3040攝氏度之間，水溫過高很容易導致頭皮乾燥，頭髮容易脫落；水溫過低又不具有很好的去汙去油能力，也會導致頭髮脫落。在洗頭髮的時候可以先用熱水清洗再用較低溫度的水清洗，這樣能夠幫助刺激頭皮，增強頭髮毛囊、血管的收縮能力，減少掉頭髮。
洗頭髮的手法要正確
正確的洗頭髮方法能夠幫助減少掉髮。
應先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮水原液放到頭頂洗起，更不要乾洗。另外洗髮水在頭髮上的停留時間不要超過5分鐘，免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。
如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。
精油護髮減少頭髮掉落
洗頭髮的時候不妨使用精油幫助增強頭髮的韌性和營養，減少掉落。
做法：洗頭髮前將精油倒在手心，先將精油搓滿手心後然後塗抹在頭髮上，大約5分鐘待精油吸收後再進行洗頭，洗頭髮時先放少量的水將頭髮潤溼，再用手抓頭髮將頭捋順最後用洗髮水清洗乾淨頭髮即可。
鹽水洗髮減少頭髮掉落
中醫認為掉頭髮是腎虛引起的，用淡鹽水洗頭能夠幫助頭髮變得柔軟發亮，還能夠幫助殺菌，修復受損的毛鱗片，減少掉髮等頭髮問題。
做法：洗頭時，將一勺食鹽放入大半盆溫水中，等鹽溶解後，把頭髮全部浸入水中，用手指緩慢按摩頭皮3～5分鐘，然後用洗髮液揉搓頭髮，再用清水沖洗兩遍即可。每5天洗一次即可。
