魚頭豆腐湯哺乳期可以喝嗎 魚頭豆腐湯是下奶的嗎

魚頭豆腐湯哺乳期可以喝嗎

可以喝。

魚頭豆腐湯的營養價值很高，並且沒有什麼明顯的副作用，是適合哺乳期的女性食用的，其可以幫助哺乳期女性補充營養和恢復身體。

魚頭含有大量的維生素D，並且含有大量的原諒元素，也含有大量的蛋白質等，而豆腐中鈣的含量比較高，優質蛋白質含量豐富，兩者一起搭配食用，維生素d可以促進人體對鈣的吸收，所以魚頭豆腐湯的營養價值很高，適合進補的人群飲用。

哺乳期女性不僅僅是要給自身補充營養物質，還是需要給嬰兒補充營養的，嬰兒可以透過母乳間接的接受母親的營養，所以哺乳期女性不僅可以吃魚頭豆腐湯，並且還是非常適合吃的。

魚頭豆腐湯是下奶的嗎

是的。

魚頭豆腐湯是具有一定的下奶作用的，一是營養魚頭豆腐湯中的營養成分含量豐富，可以是的乳汁中的營養成分含量豐富，對於寶寶更加的健康。

二是因為魚頭豆腐湯是湯品，而湯湯水水的菜品可以促進乳汁的分泌，從而使得奶水增多，而起到下奶的作用。

但是需要注意的是若是奶水豐富的女性的話，則不要再食用魚頭豆腐湯這類下奶的食物了，以免引起漲奶等不適感。

哺乳期什麼東西不能吃

辛辣食物

哺乳期不可食用辛辣的食物，例如辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等，其容易加重哺乳期女性的惡露情況，並且還有可能會影響到嬰兒的健康。

寒性食物

對於哺乳期女性而言，因為抵抗力比較薄弱，最好是不要受寒，尤其是吃進去的東西，萬一出現了腹瀉等症狀，產後身體虛弱和疼痛就會帶來很多不便。

回奶食物

哺乳期的女性不可以食用具有回奶作用的食物，因為嬰兒在出生這段時間內，是需要進行母乳餵養為宜的，若是想要母乳餵養的人群，吃了回奶的食物的話則會停止分泌乳汁。

魚頭豆腐湯哺乳期做法

材料：魚頭、豆腐、蔥、香菜、姜、油、鹽、雞精。

做法：

1、將魚頭洗淨斬半，豆腐劃成小方塊，生薑切片，香菜、蔥切段。

2、鍋熱下油，爆香薑片、蔥段，放入魚頭煎至魚頭呈金黃色。

3、倒入清水沒過魚頭，加蓋大火煮沸，轉中小火煮至湯呈乳白色。

4、放入豆腐塊輕輕攪勻，煮沸後加鹽、雞精調味，放上適量的香菜和蔥花，出鍋即可。