懷孕按摩有什麼好處 準媽媽應注意什麼

懷孕期間按摩的好處

1、可以緩解壓力

懷孕期間的女性很容易感覺到龐大的壓力，這是因為荷爾蒙的關係，導致準媽媽很容易緊張、焦慮。懷孕期間按摩最大的好處就是可以舒緩壓力。

2、幫助身心放鬆

按摩不僅對孕婦有好處，按摩室的平靜、舒適環境更可以誘發放鬆的狀態，讓準媽媽的身體和心靈更加放鬆，避免引發併發症。

3、舒緩孕期不適

懷孕期間的女性容易感到很多的不適，尤其是在最後的幾周。但是，進行按摩可以幫助舒緩一些不適，舒緩肌肉痠痛。

4、幫助舒緩寶寶

如果媽媽在懷孕期間的壓力過大，這些荷爾蒙也會傳到寶寶身上，並且增加寶寶絞痛、高血壓、心血管疾病、難撫慰的風險。孕期按摩可以抵銷這些荷爾蒙，讓媽媽和寶寶平靜。

5、幫助更快生產

當一個孕婦壓力大的時候，身體會處於戰鬥的狀態，這會導致生產緩慢下來。按摩可以幫助孕婦舒緩壓力，讓身體準備好，分娩的壓力自然可以讓分娩加速。

6、加速產後癒合

孕期按摩不僅對懷孕的9個月有幫助，也對產後痛苦的3、4個月有益。產後進行按摩可以幫助媽媽癒合的更快，淨化你的身體，肌肉再平衡。

懷孕期間按摩應注意事項

1、不完全都適合

懷孕按摩不是每個孕婦都適合，有某些妊娠併發症的女性，就應該要避免，像是高血壓、陰道出血、疑似血塊、先兆子癇、前置胎盤、胎盤早剝、異位妊娠等。

2、選擇專業技師

由於按摩會按壓到身體的某些穴道，稍有不慎，可能會影響孕期健康和安全。因此，務必選擇專業的按摩師，才能防止發生問題。

3、留意身體訊號

當你進行按摩時，應隨時注意自己身體的訊號。如果有感覺到些微的不適，應該要立即暫停，以免不小心傷害到胎兒。