孕婦能吃海鮮嗎

孕婦能吃海鮮嗎

可以吃。

孕婦可以適當吃海鮮，每週吃1-2次，每次100克以下。但是對海鮮過敏、體質寒涼虛弱的孕婦，則不宜吃海鮮。因為像螃蟹這些海鮮，多是寒性的，吃太多可能對胎兒造成損傷。

孕婦適當吃海鮮有什麼好處

海鮮營養價值高，脂肪含量低，體質健康的孕婦，適當食用海魚、蝦類，有助於胎兒腦神經發育。

孕婦不宜吃哪些海鮮

1、螃蟹：性質寒涼，有活血祛瘀功效，孕早期，食用後，易造成出血，增加流產風險。特別是蟹爪，有墮胎作用。所以，孕婦應忌吃螃蟹。

2、甲魚：同樣性寒，具有較強的通血絡、散瘀塊作用，孕婦食用後，可能有流產的風險，而且甲魚殼的墮胎力比蟹肉更強，所以孕婦不要冒險食用。

孕婦吃海鮮注意事項

孕早期不能吃

懷孕早期（頭3個月），是胎兒重要器官形成過程，任何不利因素，都可能引起胎兒畸形或流產，所以這段時期，孕婦最好不吃海鮮，特別是螃蟹。

吃海鮮要煮熟

海鮮含有寄生蟲和細菌較多，需要持續高溫才可將其殺滅，若孕婦吃了半生的海味，可能會引起腹瀉，或寄生蟲透過胎盤侵襲到胎兒，引起畸胎。另外，海鮮不宜與啤酒同吃，以防誘發痛風；吃海鮮前後2小時內，禁服維生素C片，以免中毒。

不吃醃製類海鮮

醃製類、鹹魚類海鮮，孕婦不宜吃。因為海鮮在醃製暴曬的過程中，會產生微量毒素，不利於孕婦及胎兒健康。

汞含量高的海鮮不能吃

孕婦不宜吃：金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚，以防汞毒素透過胎盤進入胎兒體內，損害胎兒神經系統發育。

海鮮過敏者不能吃

孕婦若吃完海鮮，出現頭暈、嘔吐、腹瀉、面板瘙癢等症時，應考慮是否海鮮過敏，應及時到醫院診治，以防影響到胎兒。