孕婦可以吃芒果嗎

芒果的營養成分

芒果的營養極其豐富，含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C的含量也普遍高於草莓、橘子等。芒果中還有含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素。

孕婦能吃芒果

芒果裡面含有豐富的維生素和其它營養物質，有利於孕婦和胎兒的健康成長，所以對於健康的孕婦來說是可以吃芒果的。每天孕婦吃一個拳頭大的芒果即可。

芒果的功效與作用

1、《食性本草》中記載芒果“主婦人經脈不通”；

2、《本草綱目拾遺》中說芒果：“凡渡海者，食之不嘔浪，故能止嘔暈”。

3、中醫認為：芒果能夠益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用於口渴咽乾、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。

孕婦吃芒果的好處

減緩孕婦面板衰老

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦面板老化速度，預防孕婦妊娠紋的產生，促進胎兒大腦的發育，提高胎兒的智商和記憶力。

促進胎兒智力發育

芒果中豐富胡蘿蔔素在孕婦體內轉化成維生素A，可以防止孕婦出現夜盲症和視力減退的現象，促進胎兒視力的發育，有助於孕婦和胎兒免疫系統功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭髮的發育提供足夠的營養。

改善孕婦排便

芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進孕婦的胃腸道蠕動，幫助排便。每天吃一個芒果不僅能夠預防孕婦出現便秘的現象，還能夠促進便秘的孕婦排便。

改善孕婦嘔吐

芒果含有芳香的氣味，不僅可以改善孕婦的嘔吐症狀，還可以增加孕婦食慾。

當孕婦在懷孕40天左右時出現嘔吐、食慾不佳等症狀時每天吃一個芒果，不僅能夠減輕孕婦嘔吐的症狀，還能夠增加孕婦的食慾，改善孕婦的營養。

孕婦吃芒果注意什麼

過敏體質的孕婦不能吃

芒果中含有引起人體過敏的物質，對於易過敏的孕婦不要食用芒果，否則會引起”芒果皮炎”，出現皮膚髮癢、面板紅疹等症狀。當孕婦出現過敏症狀時應立即去醫院就診治療，不要拖延病情，否則不僅會影響孕婦的身體健康，還對胎兒的發育有一定的影響。

注意：芒果過敏屬於遲髮型過敏，一般會在6天左右出現，經常接觸可能會在數小時出現。如果不確定是否過敏的孕婦，可以先少吃一點觀察一段時間後，如果沒有過敏，再繼續食用芒果。

特殊孕婦不能吃

1、如果孕婦患有溼疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、腳氣等面板病或腫瘤疾病都不能食用芒果。因為芒果屬於溼性水果，患有上述疾病的孕婦如果食用芒果，非但不利於孕婦營養物質的補充，還會加重孕婦的病情，影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形；

2、另外對於懷孕前有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕婦不能吃芒果。

小貼士

吃飽飯後最好不要食用芒果，不與大蒜等辛辣刺激的食物一同食用，否則容易導致皮膚髮黃，不能消退。