寶寶睡覺手腳冰涼是什麼原因 寶寶睡覺手腳冰涼怎麼辦

寶寶睡覺手腳冰涼是什麼原因

1、體溫調解能力差

寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，影響血液迴圈。
2、寶寶穿得少

天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。
3、疾病引起

寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。

寶寶手腳冰涼怎麼辦

1、注意保暖

如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈，適當運動可以增加血液迴圈和新陳代謝。
2、調節室內溫度

寶寶生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳就不會發涼。家裡有空調，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。
3、發熱引起的手腳冰涼

寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。
4、疾病引起的手腳冰涼

一些疾病可以影響寶寶的血液迴圈，如貧血、心臟疾病、營養不良等，家長要注意及時就醫，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。

預防寶寶手腳冰涼的小技巧

1、多運動

冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助於強化體溫調節能力，使肢體手腳溫暖。
2、飲食調養

在寶寶的膳食中，適當新增一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿蔔等，尤其是溫熱性食物，能讓寶寶抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。
3、日常保健

在日常生活中，媽媽經常給寶寶泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現象。寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。
4、常搓手腳

冬天寒冷，要經常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發熱，加速血液迴圈，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵禦寒冷。