以冬殿下
便秘吃山楂可以排便嗎
可以
主治飲食積滯、脘腹脹痛，洩瀉痢疾和血瘀痛經。山楂還能行氣理氣，對於治療食積引起的便秘還有一定的功效，所以吃山楂有利於排便。
山楂的功效與作用
健胃消食
山楂含有大量的有機酸、果酸、鞣酸等酸性物質，可以促進胃液的分泌，有利於食物的消化，所以山楂有健胃消食的功效。
美容養顏
山楂中含有清除自由基能起到抗氧化的作用，山楂還含有大量的維生素C，能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉著的作用。
活血化瘀
山楂有活血化瘀的功效，化瘀血而不傷新血，可以治療血瘀型痛經和產後腹痛。
降壓降脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸類能夠起到降壓降脂的作用，三萜稀酸類物質也能夠作用於心血管系統。
調經止痛
山楂有化滯瘀的作用，可以治療血瘀型月經不調和痛經，可以調節經量。但是經量較少的女生不建議用山楂調經，因為山楂有活血的作用。
吃山楂的注意事項
胃病患者不宜食用
山楂中的酸性物質會促進胃液的分泌，胃酸分泌過多會加重對胃粘膜的刺激，胃病患者食用山楂容易出現胃痛、胃酸、胃潰瘍的症狀，所以不建議胃病患者食用山楂。
糖尿病患者適量食用
雖然山楂可以降壓降脂，但是山楂也含有大量的糖分，糖尿病患者食用過量山楂會影響血糖值，容易造成血糖升高。糖尿病患者在食用山楂前後都要自測血糖，並且對血糖值進行記錄，這樣就可以清楚知道自己的血糖波動水平。
孕婦慎用
因為山楂有活血化瘀和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦食用易造成流產，所以孕婦慎食山楂。
山楂搭配什麼一起泡水
山楂決明子茶
原料：山楂6克，決明子4克。
做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。
山楂菊花茶
原料：菊花15克，山楂20克。
做法：將山楂和菊花一起放入杯中，水煎或開水沖泡10分鐘即可。
山楂枸杞茶
原料：山楂幹5-8片，枸杞10粒。
做法：將山楂、枸杞洗淨後置於茶杯中，衝入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
山楂陳皮茶
原料：山楂10片，陳皮6片，冰糖15個
做法：將山楂和陳皮洗乾淨，加入清水，大火煮開再用小火煮10分鐘，調入冰糖，再煮5分鐘。
