尿酸高血脂高怎麼辦 多種方法幫你降

藥物治療

如果患者出現尿酸高並且有血脂高的現象，首先要在一生的指導下進行藥物治療。因為長期的尿酸高和血脂高會導致一系列的併發症，所以首先要在藥物的幫助下降低血尿酸濃度以及降低血脂，然後再考慮其他的保健方法。

少吃嘌呤含量高的食物

尿酸高患者在日常的飲食一定要注意少吃嘌呤含量高的食物，如動物內臟、動物肉、海鮮、魚類、豆類及豆類製品等等。

一般建議尿酸高患者每日攝入嘌呤的含量不超過300毫克，所以尿酸高患者可以每日記錄所食食物的嘌呤含量，可以更有效的控制自己的口欲，有助於降低血尿酸濃度。

少吃膽固醇、脂肪含量高的食物

血脂高的患者由於血液中低密度脂蛋白膽固醇以及甘油三酯偏高，容易引起動脈粥樣硬化、冠心病等疾病，因此在平時要注意少攝入膽固醇以及脂肪，如動物內臟、蟹黃、蛋黃、豬羊腦子、豬油、肥肉等等。

多喝水

人體內的尿酸有2/3是透過腎臟進行排洩的，因此尿酸高患者多喝水可以促進排尿，使更多的尿酸隨尿液排出，從而達到降低尿酸的目的。

一般建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升之間，因此喝水也不應少於這個量，還可以食用紅豆薏米水、白蘿蔔汁、芹菜汁等具有利尿功效的食物來促進排尿。

戒菸戒酒

對於尿酸高患者而言，喝酒會導致體內乳酸含量增多，導致人體內尿酸排出量減少，不利於降低尿酸，可能會引起痛風、腎結石等疾病，因此尿酸高患者必須戒酒。

而吸菸可以升高血漿膽固醇和甘油三酯的水平，使患有動脈粥樣硬化、冠心病的風險增加，因此血脂高的患者必須戒菸。

加強體育鍛煉

體育鍛煉可以增進機體的免疫力，有利於促進人體脂肪的代謝，對降低血脂有幫助。同時體育鍛煉後也會增加對於飲水的需求。

對於尿酸高同時又血脂高的患者而言，要降低尿酸需要先降低血脂，因為血脂高會對尿酸的排洩功能造成影響，使尿酸的排洩減緩，血尿酸濃度進一步升高。

定期到醫院檢查尿酸和血脂

尿酸高並血脂高患者患有併發症的風險較單獨某一項偏高的患者要大，因此要更加註重降低尿酸、降低血脂，而定期到醫院檢查尿酸血尿酸濃度以及血脂濃度，可以做到心中有數，更有利於預防併發症已經降低尿酸、降低血脂。